Девочкиии, у кого по ночам сводит ноги?! Как боретесь? 😁

У меня такая беда:( никак не борюсь , но думаю , что это от нехватки кальция

у меня раза три было! сказала врачу она прописала кальций Д3 никомед. Пока ттт небыло больше!

Носки потянуть на себя. Сразу отходит.

Кальций и магне б6 хорошо помогают

Тромлесс гель на ночь массаж

Спасибо. Буду пробовать.

Днем ношу компрессионные чулки, вроде помогает)

Ноги наверх поднимайте и икры массируйте, у меня левую ногу долго может не отпускать. Я еще подушку подкладываю под ноги, чтобы выше было и кровь лучше циркулировала.

Как сведет ногу, тяните прям сильно пальчиками ног на себя, и должно отпустить😉

Я кушаю бананы. По штуке в день и спустя неделю все проходит