Девочки,кому интересно !!!Я действующий фитнес тренер и тренирую беременных в городе Москва.Могу подсказать кому что интересно 😊Беременность протекает хорошо,поэтому могу себе позволить заниматься,конечно со сниженной нагрузкой .Занимаюсь на эллипсоиде минут 20-30,как настроение и смотря есть ли силы.Потом в зале обычные упражнения на какие то группы мышц,руки,ноги и т.д.И также хожу в бассейн минут на 20!Нам с малышом комфортно ,тонуса нет.Но у всех все очень индивидуально конечно,со своими клиентами занимаюсь с индивидуальным подходом!
Всем легкой беременности девочки 😊
Комментарии
Спасибо! И Вам легкой и приятной беременности 😃 Подскажите, пожалуйста, до какого срока можно качать пресс? У меня пока живот чисто физически не мешает, самочу в норме, по утрам делаю несколько упражнений без экстремизма.
@bee_177, спасибо😊Ну смотря как все пройдет,кто-то начинает через месяц уже.Кому то нужно около 3,чтобы начать.Главное что гв не помеха тренировкам😉
Класс!умеренная физическая активность - только в пользу)) я тоже)) каждый день на эллипсе 15-20 минут ) малыша укачивает )
@moscowgm, можно уменьшить конечно,но если все таки не поможет,то значмт только хирургическим вмешательством 😔
Здравствуйте !!! Я конечно не беременная, но хочу спросить , может совет дадите. У меня диастаз мышц 1,5-2 см. Можно ли все исправить с помощью физ. упражнений ???
@mmv121, можно конечно ,просто я ж до этого почти час тренируюсь и мне долго плавать уже тяжело )
В бассейн только 20 минут? Больше нельзя? Я просто собралась ходить)))
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
@epic_fake, ну качайте раз не мешает.Только вопрос зачем это нужно?Стальной и сильный пресс,только будет мешать нормально расти малышу и увеличивается вероятность диастаза!