Я тоже плохо спала сегодня. Причем спать хочу, а уснуть не могу(((

Как вы так страдаете бессонницей))) если бы не интернет, то я сразу после ужина ложилась бы спать где то в 7-8 часов))) вчера легла полежала посидела в инете, и спать в пол 10, вырубило моментально, в 6 по будильнику встала, ну просыпалась ночью чтобы перевернуться и сразу спать))

У меня когда поясница и почки болят (от того что надавил ребенок там все), я встаю минут на 5 на четвереньки, и опускаю торс на локти, живот расслабить. Попробуйте, может поможет вам

Я тоже еле уснула сегодня в 3, а в 5.30 малыш поднял, пошла его кормить и мужу завтрак готовить)

@alya11, хотя бы не надо засыпать на работе😃

я тоже пол ночи по кровати ползала)))) и вот в 5:30 проснулась)))

Только я уже в декрете, и днем тоже не спится))))) так что надеюсь у вас все получится))

Понимаю... Только я вот в 5 зачем-то встала...( и не могу уснуть дальше. Как спасаться?