девушки! у меня назрел глупый вопрос! Я очень строго контролировала свой вес,употребляя определённое количество калорий. Может кто знает, какая норма потребления калорий во время беременности,уж очень не хочется поправиться больше нормы. Кто как следил за своим весом и рационом?
Комментарии
Ела все подряд и набрала норму! После родов все скинула, но как перешли на прикорм- набрала 10кг:(
Кстати, где-то в интернете наткнулась на информацию, что беременным надо есть 2000-2300 калорий, но это только из инета
Да уж, кому что) у меня страх был, что я вообще не поправлюсь) пищу от удовольствия, когда встаю теперь на весы, а там почти 48. Прощайте 45)
Я не слежу.. Организм как то сам требовал не много:) на 37 неделе , из графика по набору веса вышла:) сейчас похудела на 2 кило , и опять в норме)
Никак не следила😂 ела все, что хотелось😊 набрала 12-13 кг, сейчас прошло 3 недели после родов макс 2 осталось☺️
Я набрала 5 кг во время б. Простое правильное питание! Так же следи за жирами, углеводами. Больше белка в пищу употребляй! И удачи😊😉
+300 к вашему максимуму. в 3 триместре снижаем.
спасибо за полезную информацию)