девушки! у меня назрел глупый вопрос! Я очень строго контролировала свой вес,употребляя определённое количество калорий. Может кто знает, какая норма потребления калорий во время беременности,уж очень не хочется поправиться больше нормы. Кто как следил за своим весом и рационом?
ЮляМама сына (1 год), беременна (12 нед.)
Ела все подряд и набрала норму! После родов все скинула, но как перешли на прикорм- набрала 10кг:(
ТатьянаВ ожидании первенца
Кстати, где-то в интернете наткнулась на информацию, что беременным надо есть 2000-2300 калорий, но это только из инета
ТатьянаВ ожидании первенца
Да уж, кому что) у меня страх был, что я вообще не поправлюсь) пищу от удовольствия, когда встаю теперь на весы, а там почти 48. Прощайте 45)
Я не слежу.. Организм как то сам требовал не много:) на 37 неделе , из графика по набору веса вышла:) сейчас похудела на 2 кило , и опять в норме)
sanya-sandraМама дочки-младенца
Никак не следила😂 ела все, что хотелось😊 набрала 12-13 кг, сейчас прошло 3 недели после родов макс 2 осталось☺️
ЕкатеринаМама сына-младенца
Я набрала 5 кг во время б. Простое правильное питание! Так же следи за жирами, углеводами. Больше белка в пищу употребляй! И удачи😊😉
Могу каждой индивидуально рассчитать суточную норму калорий (воскресенье) С учётом ваших потребностей (поправится, похудеть, поддерживать вес). Для этого напишите свой вес, возраст и рост ☺
Я худею на дефиците калорий, точнее сейчас я скорее просто поддерживаю вес на подсчете калорий😄 В связи с беременностью, сколько надо накинуть к дневной норме?
Муженек мне явно проспорил 🤑 😄Когда утверждал, что после 10х родов меня разнесёт, ну ну, когда 30я неделя, а ещё даже соседи не поняли, что беременна 😄спорить не со мной точно))) Всё также спорт продолжается , но бывает пропускаю, но контроль питания постоянно💪если бывает наберу, дам себе волю , то потом скидываю моментально)Можно сказать, что я на дефиците калорий, но не считаю их, просто сама знаю свою норму по еде ) Очень легко и комфортно пребывать в таком весе и состоянии тела
Мама делится проблемой: вес не уходит при подсчете калорий и активных тренировках, несмотря на дефицит белка. Узнайте мнения и советы других мам!
Я считаю калории. Вес не набрала. Вопрос к знающим, надо ли повышать калории во втором и третьем триместрах? И на сколько?
ksuuucha·В ожидании первенца
спасибо за полезную информацию)
·Ответить