Мамочки и беременяшки, делитесь кто что знает о технике дыхания во время родов, как там нужно…

При схватках я просто делала глубокий вдох,выдох дольше чем вдох.спокойно,не паниковать иначе мне кажется больнее будет.при потугах тяжело было полную грудь воздуха набрать,но потом собралась...глубокий вдох и тужиться не в голову,а туда,как будто какаешь.за одну схватку три раза надо потужиться.вроде все)) слушайте врачей)) и главное не зажимайте там.можно навредить ребенку.не жалейте себя,представьте как ребенку тяжело в матке когда схватка идет-сжимается все,поэтому помогайте ребенку и все будет хорошо))) легких родов)))

@sonya_marus, спасибо я тоже почитала...полезные советы!!!вот бы малыш когда рождался рассказывал все что у него там происходило😆эх мечты и фантастика

@regi87, да,было бы интересно послушать😊

@sonya_marus, о спасибо)) так подробно рассказали☺️ только страх осталось побороть

@anzhi, вы что!!! Не бойтесь! Это же так сказать последний рывок перед встречей с малышом))) не бойтесь и малыш будет спокоен))) у меня с начала схваток до родов 19 ч прошло,но это ничто по сравнению с тем,какой подарок я получила за все эти боли)))

@sonya_marus, я очень постараюсь)) но ближе к родам почему-то боязнь усиливается... Надо себя настраивать на хорошее))

@anzhi как я вас понимаю, неизвестность пугает.

Оооох, я ниче не знала - просто дышала как паровоз, т к сказали что дыхание ребенка сейчас полностью зависит от моего. Так я и дышала как собака-паровоз до самого рождения 😜 мне говорили молодец 🙈 на утро легкие болели так, как будто я их качала 😤

😂😂😂🙈 я все поняла 😂

Меня муж научил (их так на тренировках учили), и, кстати, помогло, пока лежала со схватками: два коротких вдоха, два выдоха. А уже при схватках на родовом столе дышала глубоко, но как обычно. Врачи подсказывают. Главное, не паниковать и не дышать, как паровоз, тяжелее будет😄

Я в схватки проговаривала таблицу умножения и алфавит))) типо отвлекалась)) А еще для быстрого раскрытия есть способ: представлять как распускается бутон розы, говорят помогает))

@yulche, 🌸 😘 прикольно

@yanamayana, @yulche девочки, спасибо 😊 про бутон интересно 🌹

Я дышала так носом вдыхала(считала до 3)и выдыхала ртом(считала с 4 до 7)схватки так проходили быстрее и менее ощутимы...а когда уж ппц был то дышала так же но воздуха набирала глубже))))и пока я считала оказалось что уже рожаю😂