Питание беременной и кормящей.

Ниже приведён распорядок идеального дня именно поэтому его необходимо корректировать под свой распорядок.

Насильно заставлять себя вести такой образ жизни не нужно, но объем пищи необходимо максимально приблизить к данному.

⛅️ 8-9 утра. Завтрак

Вареное яйцо или зерновые

☀️ 11 утра. 2 завтрак

творог с фруктами

🌞 14-00 обед

Мясное блюдо, но сочетаем только с овощами и крупами, не с бобовыми!

🔆 16-00 полдник

Йогурт, творог, фрукты

🔅 20-00 ужин

При недостатке веса ребе...

Дорогие беременняшки.

А как вам идея встречаться?

Когда потеплеет можно в парке.

Сейчас можно в кафе пить чай.

Выбирать какую-то тему(не обязательно беременность) и сидеть в теплом и понимающем кругу!

Я не беременна, пока что, но я бы вдохновлялись от Вас и принимала бы положительную беременную энергию.

*___*

Эта идея не покидает мою голову с тех пор как я начала работать в to be. Их команда меня вдохновила.

Я готова придумывать что-то интересное и творческое!

Лучшее саморазвитие - обще...

Мои первые роды! Оренбург 23.08.2006 год.

Сейчас у меня уже и дочка и сыночек, для начала решила я написать как я рожала дочь! )) Это было в 2006 году, ПДР ставили на 25 августа, я же рожать хотела уже с 17-го)) Лето было очень жаркое, живот большим, а желание увидеть ребеночка просто невыносимым. Поняв, что не рожается мне раньше, поплелась в ЖК 20-го и стала умолять врача «чо нить со мной уже сделать»)) Гинекологиня, осмотрев, сказала, что делать ничего не будет и ходи ка ты дальше, типа 9 мес...