Пила мальтафер при низком гемоглобине - поднялся до 120, а вот сывороточное железо упало, сейчас пью феррофольгаму- за 2 неделе гемоглобин со 120 до 143 поднялся, а железо всё так же ниже нормы 😔
@servis-75, правильно сказала, надо отдельно от молочки принимать железо, часа 2-3 разница должна быть, еще чай тоже не дает усваиваться и манка. Можно есть , но отдельно от железа
Так там его мало, плюс усваивается из этого процентов 20 это в лучшем случае, вообще меньше. Для поднятия растительной пищи недостаточно, да и мясной вообщем тоже. Препараты нужны. Мясо и печень для поддержания хороши только.