Девочки кто-нибудь есть кто ест семена Чиа? Я вот ем их ем, а че должно быть не понимаю, без…

Впервые слышу

А для чего их едят?

А для чего??) 👂👂

Пошла я гуглить ,что это такое😂чтобы не мучать тебя расспросами )

@murzikvi, @lialishe @bonita19 во нашла )))

@bonita19, @lialishe @murzikvi

@lyusenka, а, ну мне такое нельзя, и так давление низкое.

@lyusenka, значит буду дальше есть😂 может эффект накопительный, они так прикольно разбухают в молоке и делают его густым

@lialishe, я вообще впервые прочитала,что это такое😂

@roxy, выглядит мало аппетитно😂

@lyusenka, 😂😂😂

А где продается?)

@kristi-love, да везде уже, я с айхерба заказывала

@roxy, так, Лен, лови рецептик😜😜:кокосовый чиа пудинг с манго (на 2 порции) 500 мл кокосового молока или кокосовых сливок

5 ст. ложек семян чиа

2 ст. ложки меда, сиропа топинамбура или другого натурального подсластителя

1/3 ч. ложки молотой корицы (по желанию)

1 спелый манго

свежие листья мяты и кокосовая стружка для украшения.

Смешайте кокосовое молоко, семена чиа, корицу и мед. Переложите смесь в банку, закройте крышку и уберите в холодильник на ночь.

Утром очищенный и нарезанный манго измельчите в блендере до однородной текстуры.

Разложите пудинг по стаканам, сверху добавьте крем из манго. Посыпьте десерт кокосовой стружкой и украсьте листиками мяты. Супердесерт готов!

@roxy, По содержанию магния, фосфора, кальция, калия, селена, омега-3, белков и клетчатки семена чиа во много раз опережают большинство продуктов. Они являются источником цинка, меди, марганца, витаминов группы В, витамина A и С, а по концентрации антиоксидантов опережают свежую чернику.

Вариантов такого десерта с чиа может быть множество. Кокосовое молоко можно заменить миндальным, а вместо манго добавить любые ягоды и фрукты. Дополнить вкус можно натуральным какао, ванилью или корицей.

@axelui, О! Спасибо 💐😘