@tomosha9090, правильно!!!! У меня получается !!!

@anastasya_zhitnik, спасибо ❤️попробую через неделю на прием ,надеюсь хоть не наберу

@tomosha9090, вот я сейчас вешу + 6,9 кг при этом не сижу на диете просто кушаю правильно как положенно в 3 триместре

@tomosha9090, перед едой и натощак, стакан воды. Либо просто либо с ложечкой меда.

@tomosha9090, вообще питание должно быть дробное. Порция не большая но часто. С интервалом в 2-3-4 часа. Как удобно

@tomosha9090, фрукты не все подряд . И в меру

@tomosha9090, овощи лучше свежие !!!

@tomosha9090, салат греческий !!! ;)) вкусно полезно, сыры не жирные.

@tomosha9090, ну как чем!!!;) кашка овсяная, гречневая, молоко, кефир 0% отварная курица, бульоны, зелень, овощи, фрукты. Творог 0%, зефир, мед, мармелад, конфетки тока птичье молоко. Лаваш без дрожжевой, орехи в небольшом количестве, йогурты, сухофрукты

@anastasya_zhitnik, чем питаться тогда ,имела ввиду 😂

@tomosha9090, не поняла :) туплю чего то сегодня )

@anastasya_zhitnik, 😂а что есть ?

@tomosha9090, соль исключи вообще и соленые продукта т мучное

@tomosha9090, канефрон пей. Лист брусничный .

@anastasya_zhitnik, да все бы ничего ,если бы не отеки.хожу на дневной стационар ,только толка не вижу😬