@cherrykiss, ну у меня так же ) чтобы с утра это вообще из области фэнтези

Я вот на море и ничего от запоров не брала, а они появились, по дня 3-4 не ходила в туалет, мне масло оливковое помогло)) с утра натощак и запить водой, правда у меня сам процесс к обеду только))

киви, масло оливковое (правда меня от него чуть не вырвало). воды побольше. компоты натуральные.

@christalik, ну да)) забыли)))

А про свеколку забыли) мне врач ее самой первой назвала)

Такую смесь делала, как и @zukonfetnaja , только еще немного меда добавляла '

@fitonyasha, вообще дюффалак постоянно надо пить если проблемы, типа курсом, а микролакс это клизма, разовое решение. Советую и то, и то купить

@lily27, @belena @zukonfetnaja спасибо:) вода в аптеке продается ?

@fitonyasha я себе смесь мелко нарезаю из кураги, чернослива, изюма и грецких орехов - и вкусно и полезно. еще вода Донат помогает хорошо

Микролакс :)

@zukonfetnaja, на ночь 4 штучки съела , не помогло :((( вода утром тоже не спасла, может мало выпила? И чернослива больше надо?)

Дюффалак

чернослив, курага - 👍