Надо сделать высокую подушку почти 90* и мне очень помогает проветривание комнаты. свежим воздух и я засыпаю

@tokomoya, вот и у меня, либо когда на улице( но перед сном тяжелее

У меня так всегда перед сном

@j_li1993, я стою под душем иногда помогает

@zhanna198202, возможно, под вечер тяжко становится

@j_li1993, может какой нибудь ингаллятор на ромашке или с успокоительным дома поделать?

@sau777, на улице мне всегда воздуха не хватает( тяжело дышать, только через рот, а с морозами это не возможно

Да, у меня тоже так бывает, часто, именно когда я беременная))), тоже помогают прогулки на свежем воздухе или хотя бы открытое окно), но сейчас на улице дым и смог, так что дома воздух чище кажется

было, особенно когда переволнуюсь, стараюсь на свежий воздух выйти и глубоко дышать или в в окошко,дышать ровно и глубоко.