Сегодня была на йоге. Занятия проходили с помощью маленького мяча. Мы на нем с дели, лежали. Растягивали мышцы…

У меня после йоги наоборот все боли проходят, появляется легкость. Правда я йогой еще до беременности занималась.

@galinka15, вот так и в интернете пишут, что боли проходят. А во время беременности продолжаете?

@katreen5656 да, конечно, стараюсь каждый день.

@galinka15, а какие упражнения делаете? Может порекомендуйте видео? Хочу ходить на йогу и по-немного дома начинать заниматься, чтобы чаще

По этим программам занимаюсь, http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4769894 сейчас еще ссылку кину @katreen5656

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4447762

@katreen5656 там правда без перевода, но вроде все и так понятно.

@galinka15, а там видео есть? У меня просто страница текста...

@galinka15, попробую завтра по названию найти и скачать на том же сайте

@katreen5656 зарегистрироваться надо на сайте, чтоб скачать.

@galinka15, да, припоминаю) завтра попробую. Если можно в Вайбер или ватсап ссылки кинуть?😉 тут сохранить не получается, а завтра ссылку сто пронцентов удалят

@katreen5656 Напишите номер

Я много знаю про йогу эту,подруга занималась.И у нее мама гинеколог,так она на этом ставит жесткий запрет.Это опасно для ребенка😱а там это на выбор)я испугалась ну его😶.У меня фитбол уже года два занимаюсь и все радует и мой Г разрешает только на нем заниматься)

@170488 понятно, что врач должен разрешить заниматься йогой и не только йогой, эта йога специально для беременных разработана, сложных асан там нет.

@170488, все врачи и против ванны и бассейна, но многие купаются. И рожают

@galinka15, от врача не дождешься)) 89381640074

У нас тренировки всегда с разными предметами и через раз - то больше на растяжку, то силовая ))

@lukky_vikki, к вам я тоже намереваюсь) чтобы сравнить. На горького удобно, что вечером

@katreen5656, я думаю, что там тоже с разными предметами будет... И всегда прислушивайся к себе, к самочувствию, не переусердствуй 😉

Если вы не занимались до этого, то первое время мышцы могут болеть, с непривычки)

@lukky_vikki, хорошо. Буду прислушиваться!

@annisia, ну да, вроде проходит)

@katreen5656, Мышцы просто реагируют так на нагрузку)))))

@annisia, понятное дело, но страшновато, вдруг тонус будет?!) уже вроде ничего не болит. Только на ногах мышцы немного тянет.

@katreen5656, скажи а где занимаешься? В батайске или в Ростове?

уже не занимаюсь. занималась тогда в Ростове на горького

@katreen5656, а не знаешь есть что нибудь для беременных в батайске?

В Батайске нет ничего. Искала