Привет, девочки💋💋кто знает, когда можно начинать качать пресс после родов?) если роды прошли хорошо и без разрывов?) а…

Холодец убирается правильным питанием,а не качанием пресса.

👂👂👂

Через 1,5 месяца можно начать занятия спортом.я начинала через 4 недели,как только все швы зажили

@caelestis, ну не знаю месяц уже как после родов ничего мучного, одну кашу ем практически, и чай без сахара, как до родов весила 55 кг, так и щас стала также весить, а животик есть(

@caelestis, а если без швов? То уже можно? Или надо ждать пока еще месяц пройдет, что бы пойти к г и спросить?

@anastasia20.1994, это пройдет все!)не переживайте,если вы нормально питаетесь,без всякой фигни,все уйдет,нужно только терпение

@caelestis, ой надеюсь)) а то уж хочется к лету убрать животик)))

@anastasia20.1994, холодец убирается в совокупности с правильным питанием и физнагрузкой! Если как говорит @caelestis только отрегулировать питание то возможно уйдет жир, но укрепление мышц никто не отменял ☺️только этот тандем вам поможет ✌️сил вам и удачи !!

@massachewits, ох спасибо) я б прям щас начала заниматься, но не знаю можно или нет еще

@anastasia20.1994, я еще на маленьком сроке и не очень вдавалась в спорт после родов (но планирую в скором времени)! Но думаю, если у вас нет противопоказаний и швов, то можно начать с легких тренировок, постепенно увеличивая нагрузку👍

@massachewits, сегодня начну пожалуй)))))

Смотри по состоянию. Я попробовала через 4 недели, не смогла, сильная нагрузка вымотала так что и ребенок не в радость)) а с 2-х мес регулярно и в бассейн хожу и пресс качаю))) уже можно в люди)))

@knataly, ох везет))))хочется уж тоже))) но пока что из дома ни ногой))в любую минуту может сисю запрсить))))