Девочки, а вы делаете зарядку, гимнастику или может еще чем занимаетесь? Я на 31 недельке стараюсь делать несколько пенсионерских упражнений, минут на 15 не больше ;-) Но вот вчера позанималась как обычно и потопала на КТГ, сказали матка в тонусе😳 могло это быть из-за упражнений? И так активность почти на нуле..толстею на глазах)))
Комментарии
Я тоже не делаю ничего, то самочувствие плохое, то боюсь сделать не то есть упражнения. Лежу много. Я до беременности весила 62-63. Сейчас 65-66. Но я кушаю раза два три в день. Остальное фрукты. Нет аппетита. Сейчас столкнулась с давлением и, видимо кислородным голоданием, мало гуляю и не двигаюсь. Решила кушать больше и сегодня иду на йогу))
Стоит ли начинать делать планку?
Хочу начать делать планку, раньше делала по этой системе, очень быстро подтянулась+дома делала легкие упражнения.
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Как убрать лишнее с ляшек, если пп не для меня, а из-за травмы колена я увы не могу делать большинство упражнений на ноги? Есть какие-то еще методы?
Девочки, хочу похудеть... В принципе как почти все)) как? Как начать? Что есть? Какие упражнения делать? Многое не могу делать, тк проблемы с кресцом и позвоночником(
А какие упражнения на фитболе делаете вы?
Я делаю упражнения из йоги для беременных с Инной Видгоф, это если дома) Там коротенькие и несложные упр-я на вытяжение позвоночника и раскрытие таза, мне нравится)))