ааааа!!!! за неделю диеты (полезного питания без вкусняшек и фигни разной) похудела на 5 кг!!!!!! как такое возможно?!…

@elizaveta.matich, спасибо тебе огромное, буду придерживаться а то вес ползет((( а дальше только хуже будет

@kadyrovs, главное не частить *

@kadyrovs, да нет, сама решила так питаться. грешу, один из дней поела селедку с картошкой в мундире на ужин)))) а так в остальном поддерживаю питание. стараюсь завтракать в 10-11, обедать в 15.00-16.00 ужинать в 19.00-21.00 просто ложусь поздно всегда, поэтому ужинать стараюсь попозже, чтобы ночью не приспичило борща невернуть с пельменями например 😁 а то я могу)))) короче, если ночью сильно захочется есть - кушай, главное не чистить и все таки стараться заедать это кусочками сыра с чаем, фруктами или овощными салатами.

@elizaveta.matich, вечерний прием пищи ограничивала по времени?это ты сама составила себе меню или врач подсказал?

@alekssa, @kadyrovs на завтрак кашу с яблоком и стакан кефира. упаковка детского сока с яблоком и липой, в обед бульон куриный, овощи на пару + филе нежирной рыбы или птицы, капустный салат. на ужин опять бульон, солянка на второе или гречка с грибами и фрукты. до сна только кефир и фрукты, я много ела грейпфрута, манго и зеленых яблок 😊

👍

А, про лишние кг. Есть просто основной вес, вот его тяжело сгонять. А лишние кг при должном старании уходят достаточно быстро

Это, скорее всего, пошли лишние кг. Вообще столько рекомендуется за месяц терять, многовато. Но если вы полноценно питаетесь и не морите себя голодом, значит все ок😊 удачи!

да,требуем меню)))

Распиши один день если не сложно, как ты питалась?

Не опасно) радуйтесь! Я во время б тоже быстро худела, а вот на гв со скрипом😁😁😁

@elizaveta.matich, ну для меня похудение обернулось гипоксиией плода, низким гемоглобином, внутриутробной тахикордией ребенка. В итоге проблемы есть и после рождения. Я не считаю себя желейной. Я беременная и глубоко беременная и отлично ))) рожу и буду думать о фигуре а сейчас думаю о беременности

Нет все в норме👍 я всю беременность так питалась, вообще ничего вредного не позволяла, набрала всего 5 кг. Что нужно , но ребёночек себе заберет, от вредной пищи и переедания уж точно ему лучше не будет, а надо ему кстати не так много

Для меня главное что бы мой организм был полностью удовлетворен во время бер. Для того что бы ему не было заботы растить ребенка. А кило уходят за счёт того что организм восполняя потерю вскармливании из отложенного им плод и себя подпитывает. Но когда даже запасы изтащить совсем лучше не будет. У вас в жизни есть время которое можно есть в удовольствие и потом многие года держать себя в узде.

Это круто, умница! Надо так всю беременность продержаться).

@lilka, не, жестко - это когда голодаешь во время беременности. А когда начинаешь правильно питаться, исключаешь соленое, жаренное, мучное, сладкое - это круто! Килограммы уходят в таком случае именно за счет скопившейся в организме воды, отсюда отеки и прочие мерзости. По крайней мере, мой врач считает именно так. Главное, чтоб ребеночек все необходимое получал, а при сбалансированном питании это и получается 😉

@lilka, кошмар - не уметь следить за собой и плыть, рассекаться как желе, вы так говорите, словно я не ела вообще ничего и жрала амфетамин!!! я ела овощи на пару,много мяса и рыбы и салаты овощные. фруктов много, а на ночь кефир. не ела шоколадки и булочки тоннами, как обычно ела. что тут криминального?!

Что именно кушала? Хочу-хочу-хочу😥

Умница!!! Красотка!!!

@elizaveta.matich, по мне так ладно после но во время бер это как то неестественно. И жестоко по отношению к организму который растит еще одного человечка. Да и связанно у меня с похудении плохое во время моей второй бер

Могу представить ☺️ Вот, буду и себя тоже заставлять дальше правильно питаться))

@lilka, в каком смысле?

@mash_tt, спасибо)))) так настроение поднялось сразу 😄

Нужно и мне прекратить себя постоянно баловать.... Молодец! Это результат)

Кошмар!!!!

@elizaveta.matich, да все прально поняла)) до того как скинуть 5 кг, на 22-ой недели ты набрала 14 кг! Не, супер, что скинула, молодец! ЗОЖ, значит, работает.

@mash_tt, не поняла вопроса, но поступлю так - весила до беременности 49, неделю назад весила 63, щас 58

Опа))) над попробовать наконец😂

не опасно! Вы молодец, супер!

Может отеки сошли?!

Значит было лишнее...

А сколько ты набрала до этих -5кг?