@290186_mar я сама не делала, кто-то из знакомых мне сказал " а че ты покупаешь, сама не можешь сделать"? она мне на пальцах и рецепт сказала, но я ничего не помню) поищу для вас)

@kohanna, давайте)) думаете магазинное молоко скиснет???

@290186_mar да, я слышала, что у вас там проблемы с этим( но это наверно лучшее. кстати, тут ряженку можно делать дома, хотите найду вам рецепт?

@kohanna, я в Европе живу,тут Даже кефир найти не могу и творог нормальный. Скоро сама делать начну😬

@290186_mar я стала есть ряженку домашнюю, у нас на рынке продается. вот банку большую съедаю вечером и раз в 2 дня хожу. для меня прям результат

@290186_mar, ясно, мне помогло .

@anastasya_zhitnik, не знаю насчет веса,4-5 дней ем, я его кажется от всего набираю и от воды. А от запора ничего не помогает,это уже избитая тема и все перепробовано, единственное были отруби

А от каши не набираешь вес? От запора киви кушай еще

@kohanna, это точно. Хотя если овсянку делать на воде, еще с черносливом, так должно протолкнуть это дело.

@kohanna, раньше я ела отруби и кое как,но ходила,а теперь бросила их и начала есть овсянку и совсем ничего😢

запор, мне кажется, от беременности) что ни ешь, все не так)

@rapiva, ой отлично так,завтра попробую,спасибки)

Попробуйте побольше молочка , а ещн лучше я смешиваю воду с молоком (50 на 50) и менее калорийно и усваивается быстрее

@rapiva, варю по рецепту из интернета,густая получается

Не должно быть ! Не если не особо густая прям