Девочки, есть те кто кормил грудью и спортом занимался? (домашние тренировки не в счет)

вот и я начала худеть, молоко пропадать стало((( оставила эти идеи пока, главное малышку кормить сейчас, в форму приведу себя после. не это главное пока)

@kseniya_kovaleva, да. У нее просто после тренировки притока не было, потом постепенно приходило.

@yana_shen спасибо за ответ) Лактация то восстановилась потом?

Подруга спортивная маньячина, в тренажорке плотно всегда занималась, за беременность поправилась на 20 кг, когда от родов отошла начала активно заниматься и у нее начало пропадать молоко. Прям его сразу меньше становилось. После тренировки практически не вырабатывалось. В итоге теперь только легкая физ нагрузка, но она всё равно в форму уже вернулась и прекрасно выглядит.

@sofiarus либо интенсивные тренировки, либо с приличными весами

@kseniya_kovaleva, я тоже слышала) только что относится к "тяжёлым "?)

@sofiarus я просто прочитала что тяжелые тренировки нельзя из-за того что выделяется молочная кислота, а она влияет на качество молока

Тоже интересует))) что можно и что нельзя)