А мы вот такие спорстмены💪Девочки-мамулечки,если вы занимались всегда фитнесом или спортом до беременности и нет никаких угроз,то поверьте,занятия никак не повлияют на малыша 🙏Всем добра👼❤️💐
Лучший комментарий
Комментарии
@julivan, сто процентов👍Здоровья вам и легкой беременности 💐😊
@steffany, вы же об этом не сказали, *в случае здоровья и отсутствия угроз*, мне например любую активность запретили на первых сроках и изза спорта был сильный тонус.
@bbubbls, я бы просто так никогда не голословила😐Я сертифицированный тренер академии велнесс,фитнес для беременных!Поэтому и рекомендую,в случае здоровья женщины и конечно отсутствия угроз!
@steffany ага) видимо сильно защищает) ну ничего) вот родимся, и тогда и в горы и на велосипеде и на лыжах)) спортсмена вырастим всем на зависть))
Есть особенности в организме беременной женщины и если с ними заниматься то это приведет к опасным последствиям, я бы так не рекомендовала.
@julivan, ну наверное у вас так организм защищает малыша😊У меня тьфу тьфу все хорошо !👼
@steffany ну даже не знаю) 5 лет катаюсь уже. 10км в час бегала последние три года. сейчас понятно что не смогу так лосярить. хоть бы по три км проходиьь за это же время в спокойном темпе. ну и понятно что не в гордом одиночестве как раньше)
@julivan, ну лыжи вообще это очень серьезная нагрузка !Всегда нужно заниматься либо под четким руководством опытного тренера,либо если Есиь большой опыт и знания,самой грамотно составлять свои тренировки 😈
до беременности в категорийные походы ходила пешие и лыжные. до 3 категории. во вребя бер. сходила в пвд - итог - угроза выкидыша. сейчас пока не рискую. вот будет неделька так 20-25 пойду на лыжах погуляю) ну и просто пешие прогулки на 5 км)
@alena86g, ну тем более,мышцы все помнят !Вернетесь и быстро вернете форму😊
Спасибо,раньше без жима и становой жить не могла,а теперь .....но все по благо))))
@alena86g, не переживайте,сейчас для вас действительно лучше потерпеть!Самое главное жто здоровье малыша,а после рождения наверстаете упущенное 😉
Мне до 16 недель рекомендовали потерпеть,а теперь я простыла,я так ждала эти 16 недель😢😢😢😢
@irinchik, так как сама тренер,то занимаюсь почти везде )Но вообще,примерно 40 мин на эллипсоиде,и либо в бассейн на 20-30 мин,либо в зале с маленькими весами,чисто для укрепления т поддержания формы!
@steffany спасибо) и вам всего самого хорошего)