девчонки привет) меня зовут Юля) я на 19 неделе беременности) сейчас зима и мало полезностей в…

всего по немногу ем☺

я тоже стараюсь кушать все) уделяю внимание творогу, хоть и не очень его люблю)

Все, что хочется, только постаралась исключить копченое, мучное, поменьше соленого и поменьше острого. Не любишь творог, можно из него делать и запеканку и сырники, или их тоже не любишь? 😊

ну через силу)) просто у меня от творога еще и кислота постоянно во рту (ужас просто (

@alicacam, ну уж и не надо так сильно тогда впихивать, сыр, молоко, ну и в конце концов, всё равно кальций пропишут на какой-нибудь неделе, будешь пить, восполнять;)

ну это да)) спасибо ;-)

Печень, творог, мясо, фрукты. Можно делать смузи и коктейли из замороженных ягод

спасибо ;-) я кстати много где читала что печень лучше не употреблять, ну или в малых колличесвах (не знаю правильно это или нет..

Мне врач говорила про печень, что она необходима, много витаминов

хорошо, буду знать :-)

@alicacam, в сыре больше кальция😜

comment was deleted

@mamajenya, спасибо, я так понимаю в твердых сортах?))

@alicacam, ммм... Вот этого не могу сказать) я весь лопою😝

Мясо кушай красное и морепродукты. Я как забеременела от мяса отказалась - оно мне не вкусно теперь. Подсела на курицу и индюшку. Вчера получила втык от врача, тк плохие анализы пришли... Она сказала мясо есть обязательно, но если совсем не лезет - заменять рыбой!

@irina_k вот и в меня не лезет.. кушаю только куриную грудку, ну легкое диетическое мясо) рыбу тоже только филе кушаю) а море продукты по подробнее? слышала что тоже много чего нельзя (

Очень хороший комплекс витаминов.

@alicacam, рыбу любую можно, сказали, еще кальмары и креветки на закуску 🍤🎣 больше ни про что не уточнила 😊