Подскажите кто как содился на разгрузочный день? Сегодня была на приеме 2,5 кг за неделю набрала. Сказала скинуть…

А вам разве не дали список?

@alijadautovamail.ru что то как то и я не просила и она не сказала, не хочу повторно к ней идти. Может кто скажет как кто проводит разгрузочный день )))

Мне тоже сказали периодически делать разгрузочные дни. у кого плохо с кишечником можно 1 кг яблок за день.

@79290275627 на яблоках я наврядли потену

@milosskaya90,

@79290275627 да мне кажется и мясо надо есть каждый день или я ошибаюсь

Мне кажется ничего страшного если добавить творога😉

дете все равно найдет чем питаться) как мне говорили

Меня тоже на яблоки садили, но я еще творога 200 гр. покупала и вечером не сдержалась немного поела, но всп равно скинула 500гр.

Я вообще после нг набрала 3,1 кг ((( сегодня прием был поругали , придется скидывать

Я переодически сижу:1,5кг яблок и 1 литр кефира+чай без сахара,и чашку кофе без сахара.С утра съедаю йогурт.Вполне сытно и не напряжно.В туалет гоняет по-маленькому,раза 20 за день,и минус от 1,5до 2 кг.

Сижу 2 раза в неделю

А я на гречке) не представляю на яблоках как день провести! Завариваю стакан гречки с вечера без соли кипятком. Утром встаю получается много!!! И кушаю ее горячей целый день) ну можно чуть соли добавить. И еще кефир пол литра, чай горячий тоже можно.

@anna30 не особо люблю гречка, а особенно пустую..

@milosskaya90, расскажите, как ваши дела?))) что-то я подпустила самую важную истории о рождении чуда)😊❤️