смотрю не расплылась ли еще моя попа? пока вроде все в разумных пределах, НО!!! к середине…

😭😭😭хочу жраааать много и не толстеть

Я калории считаю, похудела немного даже

@lovebabylive, ну это идеальный вариант😆

@lidia8602, О!!! до беременности тоже считала калории. процесс ясен-понятен. у меня приложение очень удобное для этого на айфоне. оно само высчитывает сколько нужно калорий, но оно не учитывает беременность! у меня рост 160,вес был 55. (щас 62😰). тогда, чтобы похудеть мне нужно было съедать не более 1200к. а сейчас как?

@lidia8602, вы похудели относительно веса до беременности или относительно момента как начали считать? и когда начали считать?

@wzrd, прочитала что беременные вот 2 и 3 триместре с пределах 2000-2500 ккал, я ем в районе 2000 и обьедаюсь)))

Я за Б набрала 11,родила и сейас худее,чем до Б.. Все сойдет с родами и с ГВ! Там даже если захочешь-не поправишься!

@wzrd, относительно веса во время беременности) а гиня меня замучилась ругать, да и самой это все не нравится)

comment was deleted

@lidia8602, да!! 2000 это норм! извините за нескромный вопрос, а какой у вас рост-вес.?

А почему в кепке?)))

@wzrd, рост 170, вес сейчас 107 примерно, прибавка 11 кг составила, слон короче я;)

Моя попа уже вне разумных пределов и это при том, что ем я не так чтобы уж супер много или очень много. Ем нормально, но вот двигаяюсь точно меньше. Днём поем и спааать... Так попа и растёт....

@manismanis, хочется в это верить! но все таки у вас конституция тела другая. а у меня сестра была такой как я и набрала 25!!!!!! уже 2,5 года прошло, она конечно похудела, но исходу не вернулась((( страшно блин(( я уже замечаю бока, а что если я поправлюсь на 25😱 а ведь остановиться всегда сложно!

@wzrd, Как поправитесь, так и похудеете! Главное захотеть!

@atishapak, обожаю кепки! у меня их больше 15! а это я на работе))

1ый прием пищи после сна: 1/2 стакана воды (сейчас с сорбифером), 2ой: горячая вода с медом и бутерброды с маслом и сыром. 3ий: каша, точнее органические хлопья (их только заварить кипятком или горячим молоком) с медом/курагой/черносливом/детским пюре и/или орехами. 4ый: обед (мясо обязательно, с овощами, рисом, гречкой, лапшой) - в пароварке или мультиварке, плюс пара перепелиных яиц, 5ый: ужин (салат овощной со сметаной и бутерброд с икрой/сыром), после могу еще кефир или молоко попить с печеньками, а между приемами пищи - соки детские типа фрутоняни или фрукт. Набрала 10кг. Я не отказываю себе в шоколадках, печеньках, иногда ем чипсы, всякие вредности)

@lidia8602, 11кг к 30неделе, это не так уж и страшно))

@wzrd, ну учитывая что первоначально ожирение, считается страшным;)))))) просто в начале был немыслимый жор, хотя стоило себя в руках держать))) сейчас кстати как то спокойнее к еде отношение стало)

@moyaberemennost, спасибо! 10кг за всю беременность это отлично!! вы молодец!

@wzrd, забыла написать надо много пить! Воды чистой. Сейчас я не могу уже пить много изза ночных отеков) но Вам очень советую.

@moyaberemennost, спасибо! возьму на вооружение. всегда мало пила(((

@wzrd, да я к тому говорю, что на ГВ вы будете тратить 500 ккал только за счёт лактации, плюс гречка да индейка-идеальное питание-вот и вернутся прежние объемы.. А на вес вообще лучше не смотреть: малыш , околоплодные воды и тд👍🙈

что бы такого съесть, чтоб похудеть)))

@wzrd, думала, что вы дома) стало интересно, может какой тайный смысл фоткать попу в кепке?))😂

Завтрак - каша на молоке, геркулес. Варю дочке и себе заодно

Обед - сук куриный или на индейке, салатик. Ужин - салатик, бутербродик. Жор на ночь - салат и вареные яички. Еще утром всегда в 6 просыпаюсь и надо чето сожрать - стакан воды и яичко.

Незнаю насколько это диетично, но в прошлую б я набрала 22 кг и ела всегда и все, сейчас пока тянет все время на овощи и салатики, надеюсь наберу не меньше 10

Я стараюсь каждые 2 часа есть, обязательно утром плотный завтрак, перекусы только фруктами и овощами, мясо жаренное вообще перестала есть, от него до сих пор воротит( только варенное, пареное и на гриле. Ну и супчик каждый день в обед. А так могу и слабину дать, только стараюсь это делать утром, ничего тяжелого за 4 часа до сна. Прибавка в весе была 2 кг - взвешивалась в пятницу прошлую) моя врач хвалит, говорит, что поправилась как раз только на кроху и его водичку)

Догадались же так сфотаться!!!!😆👏

У меня в посту. Глянь.