А у нас сегодня фитнес. Девочки, кто знает, как на нем лучше скакать в схватках и между?

@innavit75, я к этому моменту утратила всякую адекватность

@marselka, я слушала )) чтобы быстрее разродится и не порваться )

@marselka, поздравляем!!!💐🎊🎉👏👏👏 здоровья вам с малышкой!!! Пусть растет счастливой😄👍

Уррррааааааа!!!!!! Поздравляю! Здоровья, здоровья и еще раз здоровья!

@leina, давайте-давайте! Ждем вас))

@marselka, 😄 Танюш, поздравляю🌺🌺🌺 и немного завидую, по-хорошему))) будем догонять через недельку) Здоровья вам с Катюшей🙏

@kettiii, @panina.y @lenareut @gnom спасибо! Вашими молитвами, все хорошо)₽

@innavit75, еще бы ее кто-то слушал))

@atishapak, @allashugaeva спасибо, позже отпишусь. Можно рожать)₽

@leina, только на слабых схватках смогла. Потом хотелось выпрыгнуть на этом мяче в окно

Легких родов!!!🙏👼💐

Еще час-другой и родите уже) Легких вам родов!

Удачи вам 🙏!

@zemo4ka, спасибо! И тебе!

Удачи!!! Держим кулачки чтобы все хорошо прошло ✊✊✊

@marselka, удачи тебе )))

@leina, @atishapak @allashugaeva @volna @kettiii спасибо, девочки! Подключили эпидуралку. Может, посплю.

Легких родов и удачи!!

Там все акушерка говорит

Лично как я использовала - мяч надо подсдуть, чтобы Вы могли лечь на него животом, как бы утопив живот в мяч. Так я переносила схватки.

Легких родов!

Послушаю 👂

Успехов вам! Легких родов. Я так с мячиком и не подружилась на схватках.. Потом напишите, пожалуйста, нам про 16 роддом))

@marselka, я там рожала в декабре)))👍👍👍

🔹Сядьте на фитбол, широко раздвинув ноги, согнутые в коленях. Вращайте бёдра сначала по часовой стрелке 5 раз, потом в обратном направлении. Это упражнение можно выполнять во время схваток, оно облегчит болевые ощущения и ускорит процесс раскрытия шейки матки.

🔹Станьте на четвереньки, обопритесь на фитбол. Легко покачивайтесь вперёд-назад. Это упражнение снимает боль в спине, улучшает маточно-плацентарный кровоток. Рекомендуем это упражнение попробовать во время родов. Если роды совместные, вы можете попросить партнёра во время выполнения этого упражнения оказывать давление на крестцовую область или растирать низ спины.

Легких родов!🙏

@tasya375, да, мне прям хочется так делать интуитивно. Сейчас место выберу

Лучше в коленно-локтевую позу и вращать тазом( восьмерки, по кругу "кошка")

@narita, да, вы правы.

@89636664310, увы не везде она так выглядит(( эта очень даже мило смотрится

@milashka777, он самый

Случайно не 16??

Это в каком роддоме??

@89636664310, да, индивидуальная, по контракту. 16 роддом.

@89636664310, так выглядит родовая ))

@katu, даа. Воды текут, схватки нарастают, раскрытия пока нет

так выглядит предродовая?))

👂👂👂👂👂

Рожаете?