А у нас сегодня фитнес. Девочки, кто знает, как на нем лучше скакать в схватках и между?

Рожаете?

👂👂👂👂👂

так выглядит предродовая?))

@katu, даа. Воды текут, схватки нарастают, раскрытия пока нет

@89636664310, так выглядит родовая ))

@89636664310, да, индивидуальная, по контракту. 16 роддом.

Это в каком роддоме??

Случайно не 16??

@milashka777, он самый

@89636664310, увы не везде она так выглядит(( эта очень даже мило смотрится

@narita, да, вы правы.

Лучше в коленно-локтевую позу и вращать тазом( восьмерки, по кругу "кошка")

@tasya375, да, мне прям хочется так делать интуитивно. Сейчас место выберу

🔹Сядьте на фитбол, широко раздвинув ноги, согнутые в коленях. Вращайте бёдра сначала по часовой стрелке 5 раз, потом в обратном направлении. Это упражнение можно выполнять во время схваток, оно облегчит болевые ощущения и ускорит процесс раскрытия шейки матки.

🔹Станьте на четвереньки, обопритесь на фитбол. Легко покачивайтесь вперёд-назад. Это упражнение снимает боль в спине, улучшает маточно-плацентарный кровоток. Рекомендуем это упражнение попробовать во время родов. Если роды совместные, вы можете попросить партнёра во время выполнения этого упражнения оказывать давление на крестцовую область или растирать низ спины.

Легких родов!🙏

@marselka, я там рожала в декабре)))👍👍👍

Успехов вам! Легких родов. Я так с мячиком и не подружилась на схватках.. Потом напишите, пожалуйста, нам про 16 роддом))

Послушаю 👂

Легких родов!

Лично как я использовала - мяч надо подсдуть, чтобы Вы могли лечь на него животом, как бы утопив живот в мяч. Так я переносила схватки.

Там все акушерка говорит

Легких родов и удачи!!

@leina, @atishapak @allashugaeva @volna @kettiii спасибо, девочки! Подключили эпидуралку. Может, посплю.

@marselka, удачи тебе )))

Удачи!!! Держим кулачки чтобы все хорошо прошло ✊✊✊

@zemo4ka, спасибо! И тебе!

Удачи вам 🙏!

Еще час-другой и родите уже) Легких вам родов!

Легких родов!!!🙏👼💐

@leina, только на слабых схватках смогла. Потом хотелось выпрыгнуть на этом мяче в окно

@atishapak, @allashugaeva спасибо, позже отпишусь. Можно рожать)₽

@innavit75, еще бы ее кто-то слушал))

@kettiii, @panina.y @lenareut @gnom спасибо! Вашими молитвами, все хорошо)₽

@marselka, 😄 Танюш, поздравляю🌺🌺🌺 и немного завидую, по-хорошему))) будем догонять через недельку) Здоровья вам с Катюшей🙏

@leina, давайте-давайте! Ждем вас))

Уррррааааааа!!!!!! Поздравляю! Здоровья, здоровья и еще раз здоровья!

@marselka, поздравляем!!!💐🎊🎉👏👏👏 здоровья вам с малышкой!!! Пусть растет счастливой😄👍

@marselka, я слушала )) чтобы быстрее разродится и не порваться )

@innavit75, я к этому моменту утратила всякую адекватность