всем доброго утра! углеводный коктейль на завтрак) всем приятного аппетита!;)

Че там такое

кефир 1 %, овсянка конечно же, банан, половина апельсина! на завтрак самое то)) @roxi

@mother_care, ваше умничка еще протеин можно если не беременна после родов

@roxi читаешь мои мысли. Я сегодня делала завтрак и мечтала о Синта-6 (много компонентный прот.) ванильной. она нереально вкусная в блэндере просто с водой. самый вкусный из всех проеинов.хочууууу

Не спорю )но я не люблб протеины с сахаром Оч сладко мне!!я с молоком пью!!предпочитаю без сахара забыла название

@roxi у меня раньше лактозные не усваивались, как и молоко в целом! я пила говяжий протеин-это был ппц. хуже ничего на свете нет(( был у меня без сахара, немецкий. ничего так...пила)) ты пила когда-нибудь говяжий протеин? бца в порошке лично я без сахара пить не могу-противно!((

@mother_care, попробовала на днях говяжий протеин,муж своей сестре купил такоеее говно!!а ей нравится это г,не пробовала просто другие хорошие проты но я в шоке была от него

@roxi не Диматайз случайно? фу, хуже ничего в жизни нет! лучше уже яичный фигачить))

@mother_care, чесно не знаю какой я чуток попробовала и была в шоке а рантше я пила матрих и

@mother_care, вот его полюбила но он сладенький заменитель пиши

@roxi так это же не протеин! это коктейль низкокаллорийный, вместо еды для худеющих, на основе эль-карнитина. а тебе писала про сто процентный изолят-он же протеин и на ночь еще-казеин пила)

Заменитель протеин я пила сутнту и матрих

@roxi объясни мне плиз зачем заменять протеин-дополнительный источник белка, для строения мышц!

@mother_care, ну я на работе когда кушать хотела я ж сутками работала в мвд на улицу выходить ночью с об киа нельзя да и тяжелое есть не буду я пила этот заменитель

@roxi понятно! ну ночью тогда конечно-идеальный вариант! В мвд? ну ни хера ж себе))) хотела у тебя про сушку спросить, ты говорила что мужу перед соревновпниями можно только грудку и рис???? я когда готовилась к соревнованиям, мне можно было яйца, говядину, помидоры, огурцы и утром обязательно овсянку!!! рис нельзя было, а еще рыбу можно. почему такая разница в питании на сушке?

@mother_care, потому что ему 20кг надо скинуть ,яйца он ест и огурцы но основное рис до двух грудку творог нельзя))ой я так не могу

@roxi нормально, ко всему привыкаешь. но это конечно не во время б.)). ну да, 20 кг. не 3 моих)) а у него соревнования по бодибилдингу/фитнесу?

@mother_care, да вот в апреле будет !бля он есть одну куру рыба а я смотрю тока и толстею и не занимаюсь ну пипец просто чувство брошенности!

@roxi аналогично и у меня, иногда срывает-ем пиццу, сладкое-жесть!Хочу тренить, бегать! А сегодня утром, моя посуду я задалась вопросом" а вдруг я больше никогда не сброшу вес после б."? грустно стало, до слез((

@mother_care, и я так же мне кажется щас что так сложно держать пп что я не смогу отказать в печенье в кусочке хлебушка мягкого горячего

@roxi это да. Ты уже много набрала за беременность???))

@mother_care, ну 9кг уже 32недели почти

@roxi та, это вообще мало, сразу уйдут) а джинсы добеременные можешь натянуть, если не застегивать?

@mother_care, не могу☺️и лифчики малы с первого в третий мипец)попа больше ноги больше я обхват мерила ног

@roxi ппц, у меня тоже самое. прям бесит. Я думала будет живот расти, главное-питание держать. а хрен там.. питание держу, а откуда лишние кг.не понятно((( тоже в джинсы влезть не могу, а после лета, после моей гиперсушки, грудь уже не в один лифчик не помещается,баба-гром я(((