momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android
Девочки, у кого было КС, через

Девочки, у кого было КС, через сколько начали заниматься физкультурой? Нам 1,5 месяца. Аэробику и йогу уже разрешили. И с двух месяцев будет еще бассейн с моей малышкой и совместная йога 😋но это уже больше для нее. А у меня вот живот и уже он надоел порядком мне)) танцульки уже начала, но, чую, для эффекта мне надо хотя бы элементы кроссфита подключить: прыжки, выпады активные и все такое. Но боюсь за шовчик...

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Пол года нельзя такое (

— @yaninja, куда в бассейн и на совместную йогу будете ходить? Говорят детки, которые рано плавать начинают, крепкие и совсем не болеют😊

— Вроде совсем недавно читала, что Вы родили. И вот уже 1.5 месяца прошло. Здоровья Вам, красоты и стройности☆☆☆

— Мне сказали хотя бы три месяца воздержаться от физических упражнений

— @yaska, в бассейн при поликлинике на опалихинской, там есть программы с грудничками. Мы тоже такое слышали, вот хотим к спорту приобщать с такого юного периода 😋

— @yaska, а йога - у меня есть программа на диске от моего йога-тренера и по совместительству педиатра Ани Семенищевой. Специальная программа для мамы и малыша с 2 месяцев

— @kissunya, спасибо 🌼🌼🌼

— @yaninja, жаль далеко от нас бассейн, буду искать поближе к дому...

— А как можно то попасть в бассейн,это надо на этом участке на учете стоять или....?

— @pirina, по-моему ничо не надо. Приходишьсл справками от педиатра (малышу)и гинеколога (тебе), платишь денежку (рублей 300 вроде) и вперед.

— Я очеееень хочу уже качать пресс, пока стараюсь временами просто напрягать пресс, но страшновато. 3 недели прошло😞

— Вы втягивайте живот медленно секунд 5 втягивать, 10 держать, потом также надувать его, так тоже качается. И старайтесь ходить и втягивать всегда, чтоб мышцы привыкали. У меня вроде бы плоский, но как поем будто выпадывает, мышцы не держат еще, хожу по квартире и стараюсь держать, в душе так же, нелегко это скажу я вам 😹😹

— @bonita19, во, всю жизнь учишься втягивать, во время беременности - не втягивать наоборот (тоже сложно Вель после привычки), а потом опять вся по новой ))) упражнение возьму на заметку, надо не лениться 😉