Девочки, у кого было КС, через сколько начали заниматься физкультурой? Нам 1,5 месяца. Аэробику и…

Пол года нельзя такое (

@yaninja, куда в бассейн и на совместную йогу будете ходить? Говорят детки, которые рано плавать начинают, крепкие и совсем не болеют😊

Вроде совсем недавно читала, что Вы родили. И вот уже 1.5 месяца прошло.

Здоровья Вам, красоты и стройности☆☆☆

Мне сказали хотя бы три месяца воздержаться от физических упражнений

@yaska, в бассейн при поликлинике на опалихинской, там есть программы с грудничками. Мы тоже такое слышали, вот хотим к спорту приобщать с такого юного периода 😋

@yaska, а йога - у меня есть программа на диске от моего йога-тренера и по совместительству педиатра Ани Семенищевой. Специальная программа для мамы и малыша с 2 месяцев

@kissunya, спасибо 🌼🌼🌼

@yaninja, жаль далеко от нас бассейн, буду искать поближе к дому...

А как можно то попасть в бассейн,это надо на этом участке на учете стоять или....?

@pirina, по-моему ничо не надо. Приходишьсл справками от педиатра (малышу)и гинеколога (тебе), платишь денежку (рублей 300 вроде) и вперед.

Я очеееень хочу уже качать пресс, пока стараюсь временами просто напрягать пресс, но страшновато. 3 недели прошло😞

Вы втягивайте живот медленно секунд 5 втягивать, 10 держать, потом также надувать его, так тоже качается. И старайтесь ходить и втягивать всегда, чтоб мышцы привыкали. У меня вроде бы плоский, но как поем будто выпадывает, мышцы не держат еще, хожу по квартире и стараюсь держать, в душе так же, нелегко это скажу я вам 😹😹

@bonita19, во, всю жизнь учишься втягивать, во время беременности - не втягивать наоборот (тоже сложно Вель после привычки), а потом опять вся по новой ))) упражнение возьму на заметку, надо не лениться 😉