О еде. Везде пишут есть часто маленькими порциями. Я вроде понимаю что такое маленькая порция, но…

А я как змея, наедаюсь утром , ( не могу остановить себя, тоже думаю чучуть поем и потом еще чучуть, но получается много очень) , с потом целый день перевариваю )))

вообще критериев нет на сколько ты должна поправиться за Б,если с ребенком всё хорошо то не обязательно кушать как слоник,мне врач сказала,я вообще на 1кг поправилась, нормально,малыш как и должен быть на таком сроке.кушаю по чуть-чуть,не доедаю так чтоб чувство сытости сразу было,а вот мин через 15 всё ок.правда на праздниках было сложно это делать,кушала много.у меня сестра за всю Б поправилась на 5кг-здоровый сынишка,а знакомая на 20кг-итог,всё осталось у нее, после родов -5 кг и всё. смотрите по себе,и врач что говорит.если чего-то не хватает,то надо добавлять))

Попытайтесь кушать медленно, не торопясь. Обычно, когда кушаешь быстро, как пеликан накидываешь в себя еду, чувство насыщенности не успевает дойти до мозга, от того и происходит переедания. Есть еще на эту тему хороший совет. Никогда не запивай еду. Жидкость прибивает еду и ты поймешь, что ты переела тогда, когда тебе уже трудно дышать😳После еды я не пью час, но зато перед едой я выпиваю стакан воды, думаю не стоит объяснять почему))))

@enotej, я всегда быстро кушала.. И запивала. Я пеликан 😆 Надо переучиваться..

@lorimosya, 😂😂😂 переучивайся, потом от этого "помирать" будешь. Я сейчас на своих сроках просто сдыхаю, если не услежу за собой и быстро покушаю и переем... У меня живот не большой, это хорошо для фигуры, но очень тяжко для внутренних органов. И когда я переем, то у меня ощущения, что еда выше груди стоит... Тогда не можешь ни дышать, ни сидеть, ни лежать😂😂😂 Потому я этого стараюсь не допускать)))