Кушать только натуральное, чистое, без алкоголя, мясо и рыбу хорошо прожаренные и не смешивать несочетаемое. А то я соленую сушеную рыбку решила один раз арбузом заесть. Потом начался кошмар на сутки........ :)))
Моя мама в беременность литрами пила мандариновый сок! Я обожаю мандарины , об аллергии на них и речи нет! А если учесть, что самая частая аллергия сейчас на молочные производные, то лучше вообще ничего не есть. Так что отказывать себе в цитрусовых без каких-либо на то показаний не вижу смысла. Просто нужно помнить, что все хорошо в меру 👌
Ем все, мак и суши раз в 2 недели, газировку бывает хочется, но я не любитель сладких напитков. Цитрусовые, гранат и все фрукты и соки (без сахара) без ограничения;)
Я не пью газировку, кофе, не ем все соленое, острое, маринованное, копченое. Фаст фуд крайне крайне редко, несколько раз позволила себе. От сладкого не отказываюсь) и цитрусовые ем, но умеренно.
@balashova22121983, я не ем фастфуд, острое, соленое и сильно зажаренное, не пью газировку, кофе разбавляю большим количеством молока... Все остальное вроде лопаю))
У меня на вашем сроке был первый прием у врача, она рекомендовала питаться как обычно, не на что не на легать, но исключить кофе и цитрусовые. Дополнительно фолиевая кислота и витамин Е, помогают образованию новых клеток.