Неделя после родов!
Пресс пресс и еще раз его же качать без остановки...
Комментарии
@tatiana91, около 2,5 кг но это от минимального в 16-18 недель. От добеременного я была в минусе ТК много скинула в первом триместре
Ух ты, здорово выглядите! Прибавка веса совсем маленькая была?
Если честно я планирую по самочувствию, ну и начну с небольших подходов. В любом случае не раньше чем через пару недель. При выписке спрашивала кстати когда можно - сказали через месяц вполне - главное без бани-сауны-бассейна
а вы через какое время собираетесь начать тренировки? а то сижу и жду когла два месяца будет)))
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽
В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘
Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼
Девочки в течении какого времени можно накачать пресс?))))я так хочу пресс🤣с мужем поспорили в течении 3ех месяцев будет пресс🤦🏻♀️😆спор на 500$
Девочки, я, конечно,может запоздала,но пресс же можно уже качать, да?
Привет! Можешь рассказать про свои роды? Тоже планирую в 68-м и думаю стоит платить или нет? 🌺