Неделя после родов! Пресс пресс и еще раз его же качать без остановки...

😨

а вы через какое время собираетесь начать тренировки? а то сижу и жду когла два месяца будет)))

Если честно я планирую по самочувствию, ну и начну с небольших подходов. В любом случае не раньше чем через пару недель. При выписке спрашивала кстати когда можно - сказали через месяц вполне - главное без бани-сауны-бассейна

Ух ты, здорово выглядите! Прибавка веса совсем маленькая была?

@tatiana91, около 2,5 кг но это от минимального в 16-18 недель. От добеременного я была в минусе ТК много скинула в первом триместре

Лен, отлично выглядит животик! Еще и сам подтянется!

@elena23.81, если сам то отлично но я ему еще помогу😉

Привет! Можешь рассказать про свои роды? Тоже планирую в 68-м и думаю стоит платить или нет? 🌺