Девушки,кто на гв,расскажите,что Вы готовите и кушаете?А то в роддоме приходилось есть то,что дают😬А…

Я мучаюсь с питанием. Гречка, пшено, кукурузная каша, ячневая. Котлеты из индейки, говядины, отварная говядина. Сыр, хлебцы сухие, вчера добавила пару ложек творога. Чай с молоком. Ну и печенье Мария.

да все можно есть! просто по немногу добавлять новое реакции нет значит можно все! листа беременных и кормящих выдумки!

@trofimova_anna, я достаточно многое ем!но разнообразия хочется☺

Я не эксперт но уде три месяца кормлю поделюсь своим. Я столкнулась с подобным вопросом тк я всеядна и не люблю диеты было еще сложней. Первый месяц приходилось есть кашу на воде или изредка на молоке, немного творог, кефир. Из напитков чай , сок яблочный да и пожалуй всё ( часто еще компот пьют ). С обедом было по сложней но потом тоже пришло в норму чередовала картофель , рис, гречку, макароны самые излюбленные с сыром ))) к ним либо котлеты ,либо подливы, либо отбивные мясные ( говядина, курица, свинина, рыба белая , ягненок, кролик, индюшка). Бульоны , легкие супы. Зеленые салаты например : лист салата огурец зеленый перец сладкий и фетакса получается замечательный почти греческий салат... И др. Со временем уяснила что все эти заморозки это перебор который всюду пишут во всяких книгах, журналах о питании ведь мы прекрасно знаем что именно так питаться не будем в большинстве случаев это просто невозможно. Потом я поняла питание должно быть не ограниченно оно должно больше походить на то что было в детском саду или больнице то что кажется изначально нищебродским вот оно самое не соленое не перченое и как казалось бы на первый взгляд пустое - вот это и есть прекрасная еда для кормящей. А вообще что бы было легче жить главное запомнить что нельзя и из этого уже двигаться: апельсины ( те цитрусовые ) помидоры ( те красные фрукты и овощи , все что красного цвета нельзя ) кофе, шоколад ( како ) , майонезы кетчупы, продукты содержащие ГМО ( консервы, чипсы, газировка) при всем этом спустя несколько месяцев вы можите пробовать даде то что нельзя ( аллергены) возможно для вас они не будут аллергенами у уже на втором месяце гв вы сможите смело есть шоколад! Все увидите по себе, а пока колики придется похудеть ☺️. Я нашла свои идеальныне и удобные продукты это всякие булочки с начинками, плюшки , кашки, салаты тк находясь целый день в одного с малышом не приходиться готовить взял съел на ходу ,но от них я стала набирать вес((( недеюсь в дальнейшем хватит сил сесть на какую нибудь диету...

Москвичам легче куча компаний которые кормят кормящих матерей

Зефир можно и пастилу и коровку и овсяное печенье😉я в мультиварке готовлю и каши и плов и говядину с овощами и запеканку и твороженую и картофельную

@qream, что за компании? И каким образом они кормят?)

@trofimova_anna, с молоком осторожно, лучше исключить, я вот сыром творогом баловалась, так у нас такой диатез вылез, уже больше месяца не могу вылечить, хотя ела немного и не сразу все проявилось ((( теперь даже говядину нельзя, в общем все что связано с коровой🐮 вот я мучаюсь

детское печенье ем, пастилу и зефир. пью цикорий с молоком, ем зеленое яблоко без кожицы. печенка с пюре, рыба на пару, гречка, куриный суп, курица во всех видах приготовления, кроме копченой. постное мясо. каша рисовая, овсяная на молоке. бананы. пломбир👍 натуральный. сушки. сыр

Девочки, а курагу, чернослив можно?

@edemska, то есть ваши красные щечки - этот диатез? Что ж ты тогда кушаешь! ?

Греча, кукурузная каша, рис, картошка, макароны, кабачок, огурец немного, листья салата, ржаные хлебцы, запеченные зеленые яблоки, кролик, индейка - все! Даже овсянку и пшеничку запретили, так как аллерген(((((

@edemska, вот примерно мое меню, только мясо есть немного

@trofimova_anna, я смотрю многие девочки много чего едят, так что все индивидуально, я скоро начну снова молочку потихоньку включать в меню, а то так совсем тяжко, надеюсь больше высыпаний не будет!

@lady_frog, ох,спасибо за подробный отзыв😉Я вот тоже в жизни не сидела на диетах и была всеядна. А сейчас тяжко очень!Чувствую,что буду весить меньше,чем до беременности🙈

@qream, надо посмотреть,вдруг в Спб есть😳

@anjutalip, @katyaro спасибо за советы👍

@lady_frog, с доставкой на дом, но перед этим диетолог www.dietart.ru сделает вам индивидуальную диету

@yuliya_mur, а с месяца,я начала по немногу всего пробовать

@anjutalip, о,это хорошо!а то я такая обжора🙈

@yuliya_mur, ну так по немногу без фанатизма добовлять каждый день можно что-то новое

Я все ем) ну кроме очень острого,шоколада,жаренного сильно) А так всего понемногу. И мясо ем и колбасу и фрукты и овощи) пробуйте по чуть чуть. С утра. Если нет реакции-можно есть)

Знаю многих девчонок которые вообще не ограничивали себя... Девочки, вы сразу так себя начинаете мучить или после последствий на малыше ? Я пока ем все в пределах разумного просто- главное ни мандарины, ни кофе.. Аллергены в общем .Химию тоже нет. Может быть поменяю мнение, но по рассказам мам такого никогда не было - чтобы после родов есть одну гречу

Я ем все! Даже мандарины, огурцы, помидоры, рафаэлки... В общем не ем только консервы, острое, копченое, соленое и шоколад.

@waska_66, @spicegrape @danachka вот я дома только несколько дней и не хочется уж ограничивать себя!А то потом так и придется ничего не есть(( Я всю жизнь и во время беременности ела все,что хочется! А некоторые знакомые так пугают меня своими рассказами про их диеты😳

@yuliya_mur, ну во первых уже доказано, что колики не связаны с питанием мамы, а во-вторых аллергены, могут и не дать реакции у твоего малыша... Поэтому пробуй по немногу все и смотри на реакцию... По одному новому продукту в день!

@yuliya_mur, ой😀 не слушайте никого)))) Вы мама-вам лучше знать что нужно вашему ребенку🌸 Так он с вашим молочком все витамины получает. И молочко разного вкуса. Тем более когда мама скушает вкусняшку и счастлива-малыш тоже счастлив и спокоен😂☺️ Зачем себя ограничивать) Никто не говорит, что килограммами апельсины надо есть и мясом жареным закусывать) Но в пределах разумного можно все😋

@danachka, @waska_66 поддерживаю! 👍мне кажется все эти диеты от лукавого))

@spicegrape, точно😂😂😂