вопрос: кто как борется с бессонницей? (((( сил нет.... лежу до утра, ворочаюсь в кровати и все прям…

Вечерняя прогулка, кружка с горячим молоком)

хай. такая же история. седативные и молоко не помогают. единственное, что может помочь это смена еды и активность. друг - спортсмен сказал, что можно добавить медлен. углеводов. и усталость

@ananikseda молоко не помогает, а прогулки сегодня попробую перед сном. вдруг поможет))))

@volcha146 хочу валерианку ещё на ночь выпить, но кажется мне, что это не поможет

не поможет. я пила по 10 в день. есть ещё одно средство- магнезии капельницы. оч хорошо расслабляет все в теле.

У меня нет бессонницы...но меня тоже многое бесит,вот купила пустырник в таблетках...

@sivka подруга врач валерьянку не советует

@dushechka @volcha146 у меня частный дом. пойду на террасе постою, а вдруг поможет