Все время хочется кушать 😟😟😟😟 не хочу полнеть сильно 🙈 как можно себя обмануть? Яблочко не поможет 👻🍎🍏🍊

Взять несколько фруктов и огромную тарелку, красиво их нарезать и мелко (во-первых, вы потратите время на приготовление, т.е. зрительно уже будете сыты, во-вторых, вид большой тарелки подсознательно будет равен большому обьему еды)

Вода помогает. Но тогда будете сильно отекать. Нечего страшного если себя не распускать то после после родов восстановишься.

Я за беременность набрала 20кг. Скинула за 2 месяца 11, осталось 9.

Но если бы мне было 20 лет то вес сходил бы намного быстрее. Но я не расслабляюсь!!! Так что не переживай. Скинешь все лишнее обязательно

Разгрузочные делай.

А сколько прибавка?

Очень хорошая вещь, смузи! И вкусно и питательно т не губительно. Рецептов куча в инете. Есть даже с овсяными хлопьями. С тех пор как мама блендер подарила, только так от жора и спасаюсь

Да не отказывайте себя не в чем) я ем и ем и ем) хоть и не худая пока +11(39 недель) потом все быстро уйдет

Если хочется кушать, то не надо себя ограничивать...)))

А у меня 29-ая неделя заканчивается и не покидает ощущение что я обожралась и кажется что желудок уже у горла и больно то еда не лезет, может у вас через пару недель будет также и вечный голод пройдет... Я даже чуть чуть когда ем так потом тяжко от еды что хочется совсем ее бросить 😄

@anastasya_zhitnik, до нг праздников было +15! Сейчас не знаю даже... Страшно на весы вставать 🙈

@irusyan, у меня живот болит от голода.... Пустым совсем кажется 🙈 уже прям бесит, что все время хочу кушать 😡‼️

@rada_ufa, видимо до беременности худышка была совсем?)

@rada_ufa, кушать нужно иначе малышу не будут поступать микроэлементы. За малыша сейчас переживай, а не за свой вес. Его ты сбросишь после родов.

@anastasya_zhitnik, 43 кг рост 160.... Не такая уж худышка

@rada_ufa, ну ничего, не переживай, сбросишь потом, обматывай организм полнзностями, обезжиренный творог+сметана+мед, либо сгущенка, вместо пироженых и конфет, это к чаю, тарелка овощей, + тонкий лаваш, в течении дня фрукты.

Кушать надо уж, просто смотря что, кефирчик с пряничком на ночь для меня самое то, и почему то фруктами прям в кровати наедаюсь...

43 кг при росте 160 это "не такая уж худышка"? 😳 боюсь спросить даже - это на 27 неделе беременности? Это даже без беременности 40-42 размер, а вы говорите НЕ худышка...

@irusyan, это до берем 43 кг... Сейчас +15 +17

@rada_ufa Я еще ни 1 кг не набрала,даже сбросила.Куриное филе и брокколи отвариваешь(шпинат).СТЕЙК СЕМГИ ИЛИ ФОРЕЛИ ОТВАРИТЬ И СБРЫЗНУТЬ ЛИМОНОМ.Все очень вкусно,сытно,полезно и не поправишься.А на завтрак зерненный творог.На ужин тарелка фруктов.Перекусы миндалем заменять😊👍

@guzaj, надо попробовать

@rada_ufa еще в течение дня можно салат нарезать из огурцов и помидоров с оливковым маслом...Все это практически 0 каллорий.Вкусно и сытно...Тебе сейчас главное не набрать,а держать вес.На своем опыте скажу,после родов 10кг уходят сразу(ребенок,плацента,кровь,вода).То есть ...родишь и будешь весить 50кг.При твоем росте уже хорошо.Ты преурасно и сейчас выглядишь(не скромничай😊ты это знаешь)....Я когда устаю от потока информации в Прегги,перевожу на обхват ленты "средне" и вижу все посты Уфимские.Видела твое фото возле бассейна-👍Там тоже 43 кг?

*калорий

@guzaj, да.... 43. Овощи иногда не помогают. Охото пельменей 🙈 или мантоооов 😋😋😋😋

@rada_ufa куриное филе-проверено. Пельмени и манты,когда родим.Охота оставаться стройняшками и радовать мужей...Мой вот толстых совсем не любит😊