Комментарии
@lll55555-1984, эх,если год кормить,то я не переживу эти 15 кг😪
@katena_ket, хорошее меню! И за какое время вес ушел? Я примерно так же питаюсь,а толку нет( скоро 6 недель,начну заниматься!
@alinka, особого меню нет, все что я ела это овсянка на воде, чуть подбелена молоком, ела творог разной жирности, филе индейки запекала в сметане, говяжий фарш запекала в сметане котлетками, макароны твердых сортов, гречка, сыр твердый, бездрожжевой хлеб раз в день-два, яблоки запекали, нежирные сорта рыбы запекала. Сейчас разнообразила чуть, но думаю вернусь к тому, с чего начала
Я за беременность набрала 12 кг ,как родила на 4 кг стала меньше весить.Но пока кормила не могла похудеть до своего прежнего веса.Зато сразу как бросила кормить,а бросила ,когда сыну годик исполнился.Похудела за 2-3 неделе ,весить стала еще меньше ,чем до беременности.Никуда не ходила,спортом не занималась,на диетах не сидела все само собой пришло в норму.
@jeren, да,у меня тоже пока мягкий,мне это наоборот не нравится(
@alinka, да да ношу, правда немного ушел , но не совсем. Но зато он такоооой мягкийй☺️☺️☺️
@jeren, а бандаж носишь? Я носила в роддоме 5 дней постоянно,не снимая,потом дома пару дней. Сейчас несколько часов в день ношу. Почти ушел живот!
@jeren, а с каким Айлочка родилась?) Джеренуш,так ты хорошо сбросила уже! Для животика делай "вакуум"!
@alinka, спасибо, надо глянуть, даже не понимаю почему кто-то худеет от ГВ а кто то толстеет , причем у тех кто худеет бывает молока больше чем у вторых, или оно сытнее ...
@roxy, это да) но хоть что-то,выход для тех,кому сейчас больше ничего нельзя. Есть хорошая группа вк ссылка Елены Рыбальченко,фитнесс тренер,трое детей. Много полезных советов как питаться,как заниматься)
@alinka, блин одной планкой не приведешь себя в порядок, я с НГ собралась ходить в зал на групповые занятия, на каланетику, сначала потом надо поинтенсивней заниматься . У меня вес вообще стоит , а то и увеличивается 😪 Толи пролактин на меня так действует Толи что непонимаю... Я кормлю но мы на прикорме уже, вот незнаю как будет молоко на вкус после спорт зала, но сил моих больше нет. Откажется от груди значит так тому и быть...
@alinka, Алиночка привееет 💋 как вы? Я за Б набрала 20 кг, в роддоме оставила всего 3 кг 😂😂😂 прошло 22 дня и сейчас я вешу 70 кг , ушло 13 кг живот есть 😩😩😩😩
@katrin, хорошее упражнение "планка" для всех групп мышц,не сложное и времени много не отнимает)
@id1407471, я понимаю) но не могу на себя смотреть уже,такой пупс((
@katena_ket, молодец))) а можно примерное меню на день?
@yulia_, упражнение на живот " вакуум" и "планка" можно делать уже сейчас.)
За беременность набрала 21 кг🙈🙈🙈 вот 31.12 было ровно два месяца сынульке, а вес ушел полностью, даже на три кг больше, но я на пп и гв!!
Я набрала 10 кг, при родах была 67 кг, сейчас 17 день и я 57 кг, стремлюсь к 53-50кг. Скажите кто знает когда можно начинать тренировки?
Глупости какие...еще очень рано переживать!!!постепенно вес начнет снижаться, если вы на ГВ планируете до года или пока будет молочко...я вышла из роддома почти с тем же весом, что и пришли....хотя и отеки ушли и родила...не знаю, но сейчас осталось убрать кг 3-4 и все...надо начинать делать зарядку вместе с крохой))) у меня вес начал таять вроде со второго месяца...или ближе к нему...говорят с 4мес по 6 тоже вес активно тает, но у всех по разному
Я за беременность набрала 20)в рд оставила 10. За первые 2 месяца -5.сейчас 4месяца после родов вес как до беременности.но это только кг,вид тела👎👎👎 нужно качать,всё качать)но пока не времени не сил и не желания)думаю как только дочка сядет,начну))а пока только прогулки,прогулки и прогулки))
Я на ГВ только в ширь шла.
@urfavrussian, ооо,у вас шикарно все ушло! Я набрала 21😳! Шла рожать 85кг. Вышла 15 дней назад с весом 78,хотя выгляжу на 70. До беременности была 60,потом перед бер резко набрала 4 кг,и от этого веса уже отсчет. Так что стремлюсь к 60. Так вот после роддома вес вообще не снизился((
Мало времени прошло,кто-то сразу теряет вес,а кто-то через пол года,у меня тоже вес сразу не ушёл,а через пол года уже была худее чем до беременности,много гуляла с ребёнком👍😉
А сколько набрали за беременность, сколько скинули уже?у меня только 9 день после кс. В роддом ехала 70 кг, через 3 дня в день выписки бала 65.7, так расстроилась;( сейчас вес потихоньку пока сам уходит, но не быстро, сегодня я 59. До Б была 54, хочу похудеть до 50. Стараюсь придерживаться прав питания, но блин с этими праздниками😩😩😩 не особо получается
@alinka, вес быстро ушел за первые 4 недели, кг 17, остальные 6 за другие 4 недели. Сейчас встал на месте🙈 но я меню изменила. В зал тоже пошла, но потом сразу его бросила, мы на гв и лактация уменьшается из-за зала. Дома чуточку тоже делаю упражнений. Вообще очень соскучилась по спорту, всю жизнь спортсменкой была и есть))))