Открытие 7 , в течении 1-2 ч.- роды начнутся! Как правильно дышать? Кто опытен, как облегчить потуги!?

Дышать носом, выдыхать ртом ☝️

Надо продыхивать, по другому никак.

Я спасалась хотьбой..схватки старайтесь как можно дольше переходить..вот до последнего..когда потуги начнутся считайте дело сделано..потуги не больно..просто давит на задний проход..как в туалет хочется.

Слушайте врача.И не орите я вас умоляю:)это всё терпимо.

Просите акушерок пусть показывают

@@@@@@@@ легких родов! По дыханию не подскажу. Интуитивно в первых родах нашла вариант для себя.

Тужится главное правильно ) мне кричали :" какай " . И все - равно я их не слушала - полопались капилляры

Дыхание очень важно

Ого как у вас быстро все) только писали что утром надо/не надо в больницу, то уже раскрытие такое)))

Удачи!) слушайте врачей))

Никак😱🙈 я в рд приехала с раскрытием в 7см) через три часа родила)

Легких родов , вам 🙏

Главное ноги не сжимать! И помни, малышу тоже очень больно!

Мне вообще никакие дыхание не помогало!!! Но я не орала, силы не тратьте!!! Они в самом конце очень пригодятся.@katerinka14nedelek я тоже ходьбой спасалась... Облокачивалась на кровать и покачивалась... Так легче было