Как избавиться от самокритики Недавно заметила, что с появлением ребенка нет-нет, а какую-нибудь неприятную мысль о себе…
Как избавиться от самокритики
Недавно заметила, что с появлением ребенка нет-нет, а какую-нибудь неприятную мысль о себе в голову пущу (из серии "могла бы и получше ..."). И такая критика убивает всю энергию. Но недавно у своего любимого Бэндлера нашла прикольный способ избавиться от самоедства: если замечаешь критикующий внутренний диалог, то надо изменить звучание голоса. Например, представить, что внутренний критик говорит томно и сексуально или пищит или растягивает слова, а может говорит как ведущий телешоу. Я попробовала - дольше 10 секунд самокритику таким голосом слушать нереально, начинаешь смеяться :) #самокритика #плохиемысли #энергия #психология
Marina Karadağ·
Мама сына-младенца
@majga, @feel мне сильно облегчило жизнь, так что делюсь с радостью 😌
Ольга·
В ожидании первенца
Обязательно попробую!!! Мне самокритика по поводу и без часто спать не дает(
Машуля·
Мама сына-младенца
Первый реально интересный пост! Открываю ваш профиль- ну конечно ! Психолог! Спасибо! Бальзам на душу)
Машуля·
Мама сына-младенца
Круто ! Интересный способ))
Marina Karadağ·
Мама сына-младенца
@elinaelle, первые несколько раз себе напоминаешь про этот прием, а потом он уже сам вспоминается 😌
Lili·
Интересная версия, надо испробовать)