Девочки, подскажите, что со спиной делать? Поясница жутко болит, тянет второй день, а ночью еще и…

Девочки, подскажите, что со спиной делать? Поясница жутко болит, тянет второй день, а ночью еще и бок подключается:((( живот-то небольшой, нагрузка незначительная должна быть...