Неделю назад я решила дать бой стремительно набегающим килограммам и начала считать калории с помощью калькулятора калорий. Сегодня для меня было, так сказать, контрольное взвешивание на приеме) И тадааам, -1кг :) В неделю терять 1 лишний кг, я считаю, это вполне здоровый контроль за собой при беременности. Врач похвалила меня ^^ я молодец ^^
Комментарии
@slastja , спасибо! Сложновато, но я расставила приоритеты и каждый раз думаю о том, сколько я могу набрать, если буду безбожно наедаться
Отлично!!!! 👍продолжай в том же духе!!! Больше кг в неделю тебе уж точно не нужно! 💃
Как похудеть на 6 кг?
Я с целью похудеть на 6 кг:
регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем)
Иногда считаю калории
Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день
Не ем мучное и шоколад
Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Девочки, кто считал калории? На гв как правильно рассчитывать ?
Я считаю калории. Вес не набрала. Вопрос к знающим, надо ли повышать калории во втором и третьем триместрах? И на сколько?
Девочки, кто на диете и считаете калории-сколько калорий в день у вас выходит? Вы как считали?
Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈.
Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне удалось стать лучше.
Я считала калории, иногда и срывы были)
Сейчас я привыкла к этому образу жизни. Я не отказываю себе в сладостях, просто я их готовлю сама ( знаю состав и примерное количество калорий).
Главное разнообразие в питании и правильные продукты. И всё получится!💪
@majjj , в день 1500