Всем привет! девочки, расскажите, кто каким спортом занимается? Хочется укрепить мышцы на ногах м…

танцы очень хорошая вещь)))я танцуют,ещё занимаюсь рукашном боем ))мы час бегаем прыгаем 😄теперь попка такая упругая что монетки отскакивают)))))ещё можно скалолазание очень хорошая вещь))))

@mikaliana, я пока только на акву хожу..а бой и скалолазание можно при б?

бой при беременности ??? можно конечно только первую часть. это просто физ подготовка приседание прыгать ноги качать руки скакалки,и то если у вас только начало срока...а лучше не стоит наш тренер говорит ему уже 60лет что это все помогает все занятия в будущем когда рожать и когда родишь быстро в форму приходить легко..скалолазание тоже тогда отлетает.. там нагрузка на руки и спину..вам подайдет басеин)))

Я на акву хожу 2 раза в неделю и на дорожке хочу начать ходить 2-3 раза по 5 км , у мужа в офисе стоит....

Потому что мне муж сказал мало 2 раза....

@gertsoginya, вот и я 2 раза в неделю, судя по отзывам, авка должна хорошо мышцы укрепить...просто еще чего то хочется))

Я плавала много) очень подтягивает если еще плюс упражнения. Еще вот думаю делать Пилинг кофейным скарбом и глиной на ноги

@i_am_v, я в Мире мазалась кофейным жмыхом, кожа просто супер после него!

@ezha, я хожу на акву а потом после занятия еще 200 метров брасом плыву. Но мне кажется маловато это для нашрузки.

@gertsoginya, может потому, что на акве все легко? а на самом деле мышцы работают...просто в воде это не ощущается

Я вам всем завидую, у меня всю б запрет на физ нагрузки 😭😭😭даже в бассейн не разрешают😩

@moyaberemennost, врач мне тоже не разрешает...я пошла под свою ответственность..

@ezha, а я боюсь, максимум гуляю, и то не долго, холодно уже для долгих прогулок❄️ надеюсь, что позже мне разрешат бассейн хотя бы, так хочется плавать😔

@moyaberemennost, а почему врач не разрешает? какие то показания? или перестраховка?

@ezha, сначала отслойка была в 9 недель😔 потом тонус сильный частый, с ним тоже клали на сохранение. Ну и собственно с тех пор пишут мне при каждом посещении: запрет физ нагрузки, да и половой жизни 😭

@moyaberemennost, ну тогда да, я бы тоже не рисовала...у меня все в норме, тьфу тьфу, то тоже половой покой:O из за желтого тела..