О фитнесе для беременных 💃
Была сегодня первый раз на тренировочке в клубе "Виктория" (недалеко от Буденовский/Текучева, вт и чт в 12:00).
Поняла, что я себя жалела, оказывается и приседать можно и вообще есть достаточно упражнений на ноги и ягодичные, которые беременным можно делать (если конечно нет индивидуальных противопоказаний). Плюс много упражнений на растяжку мышц и разработку суставов (особенно тазобедренных).
Девочки ходят туда с ранних сроков, у кого сейчас 20, у кого 33 недели. Некоторые уже вторую или третью беременность.
Я даже со своей хорошей физподготовкой почувствовала приятную усталость в мышцах, потому что многие упражнения из пилатеса, в них задействуются глубокие мышцы, которые редко включаются в работу в принципе.
В общем несказанно рада! Буду ходить!!! 👸
Комментарии
Спасибо за информацию очень была нужна!!!! Скоро мне кажется в черепаху превращусь!!!
@anastasiya05, это верно, я тоже дождалась, пока все анализы посдавала и получила идеальные результаты!
@vitaky , ты и меня заразила 🙈😍 Мы с пупсиком тоже хотим порадовать кого-то из вас подарочком 🎁🎄
Фото подарка 👉🏻
Отмечайте подруг 😜
стоп скажу завтра)
выиграет 13 человек снизу 🙌🏼
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Девочки, у кого можно купить такие туфельки?
👠👠👠👠👠👠👠👠👠
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
@villa116, вот не нужно!!! У меня тоже за два месяца без тренировок было ощущение, что я уже как тюлень 😁