даааа)))

@aleskerovy555, правильно там Ляля растет😂

да я и так кушаю не могу сдерживать себя)

@aleskerovy555, оооо прикольно😍 ну вы же пузатая поэтому кушать хочется😍😍 кушайте все😊

да кушать хочетсЯ очень((( да я с Дагестана вышла замуж в Баку. щас сессия в Махачкале и за надо приехать и на долго

@mashun_ya, офигеть😱😱😱 я тут 10 набрала уже вешаюсь😢

@aleskerovy555, ммммммм........ Ну как не кушать скажи😍😍😍😍😍тем более у мамы! Вы оказывается с Дагестана?!)))

@aleskerovy555, хорошо спасибо попробую😩

Диета? Не жрать!!! Это единственная стоящая диета. Научиться кушать часто и по немногу. Сама в первую Б набрала 37 кг, так что я прошла через это все!

шас скоро еще к маме в буйнакск поеду. там буду есть мамино саление и столько заказов сделала маме хочу манты чуду курзе яичные(((

завидую Я чистой завистью я тем кто кушает и не поправляется((( или кто как родит сразу худеет))))я тож так хочу.

да вначале сложно потом привыкнешь))) я каждый день думаю что буду сидеть на диете и не как))) постоянно что то хочу и вот пока съем не успокоюсь

например до беременности я сидела на диете и мой Диетолог составила мне диету. там например так в обед 100грамм гречка 100грамм грудинки или говядины вареной. и 50грамм салата. ешь медленно очень. и запомни что не твой желудок должен понять что ты наелась а мозг. и со стола надо вставать не сытой. за пол часа до еды пей стакан воды. после еды не пей воды час. ну и конечно же занимайся

@aleskerovy555, господииии как это сложно будет😁😁😁😁😁😁

@aleskerovy555, по время берем да это бывает а после родов вес бежит просто😩😩😩

@ezhbet, 171см

откажись от мучного сладкого жареного саленого. всё на пару или в духовке не ешь каллорийное. ешь пять раз в день по чуть чуть.

я знаю на 25 недели поправилась на 9кг щас 88это пипец Дальше что будетттттт даже боюсь подумать((( вроде отказалась от хлеба. но сегодня целый день ем сладости. не могу себя контролировать.

и обязательно делай кардио. это поможет быстрее сжечь жиры...самое главное не сидеть на диетах,а питаться по часам(для лучшего обмена веществ)и ни какого мучного,жирного,жареного,сладкого☝☝☝

@elenalukina, ой хорошо бы сейчас почитаю😍😊

если грудью не кормить,то еще проще.почитай про правильное питание, и к лету как березка 😉

@elenalukina, мне сейчас уже надо я как бегемот уже😢 если дальше так будет я до 100 кг дойду😢

т.к. ела я очень ХОРОШО 😁 и ГВ, то первое время стояли пол года,а потом потихоньку начали уходить.и то, после года пересмотрела свой рацион и кардио...

@9509770854, ну через месяц легче будет😊

@bekova22 месяц

@9509770854, а сколько вашему малышу?

@chikaga11 @viktorya0505 вы сами готовите...у меня вообще времени ни на что не хватает только готовить поставлю надо пеленать укачивать или белье вешать и еще хочется спать и...

@viktorya0505, блин как же плохо а этом плане😢

@elenalukina, и как вы боролись с этими кг?😞

@elenalukina, капец.😢😢😢😢

@bekova22, я как родила , 8 кг лишних осалось , вот они никуда и не деваются , после родов прошло 3 месяца

8 кг это не предел...я боролась с 12 😭😭😭

@viktorya0505, у меня наверно тоже так я прекратила кормить молока совсем нет(( а вес идет😢

@bekova22, мы на ГВ, голодать нельзя , а диету я уже не соблюдаю(( ем практически все .... Поэтому наверно вес и стоит ...

@chikaga11, эээээх😢😢😢

@bekova22, согласна ужас(((

@viktorya0505, почему так?(((

@katyaro, я как слооооон😢😢😢😢😢😢 буду стараться

@chikaga11, вот и я также ужас какой то😢

И у меня вес встал (((

диета и спорт. не есть на ночь)

Я тоже после родов набрала ((странно сначала похудела а потом набрала и вес встал (((