Девчонки, расскажите как вы поддерживаете себя в форме во время беременности, какие занятия посещаете, процедуры?

Спасибо всем за ответы!!!

@littdoc, не за что:)))) надеюсь пригодится и понравится:)))

@tasya375, спасибо большое💋💋💋очень полезная инфа 👍

@littdoc, я хожу к токаревой Катерине . Но там все отличные спецы- главное , чтоб вам комфортно было с тренером , как с человеком . Чем раньше начнете, тем вам и малышу полезнее. ( там много дыхания- это кислород малышу, прогибы- профилактика растяжек) По абонементы не знаю, я же на дому пока занимаюсь , а до этого в другой студии с ней познакомились. Я думаю , если позвоните туда- вам все объяснят . Ну или я в четверг к ней планирую вечером поехать, могу уточнить что и как.

@tasya375, нашла на сайте у них инфо об оплате по отдельности за каждое посещение, у них нет абонемента на месяц или три или больше ? И с какого срока лучше начать ходить, если раньше никогда не занималась спортом .

@tasya375, а фамилию ее подскажите ?

@tasya375, спасибо большое 💋💋💋

Кстати в - 17.00 у меня очередная тренировка:))) хоть до пдр 4 осталось)))@bagira88 @littdoc ☺️☺️☺️☺️

@bagira88, 👇

@littdoc, она работает м.Полянка семейный центр brightfamily.ru , но я езжу на дом в Подольск к ней так как я в области живу . Там очень много офигенских тренеров! Директор родила трижды- последние роды на днях были. Девочки инструктора со своими детками занимаются- в год малые ныряют на дно бассейна за игрушками 🙈🙈🙈🙆🙆🙆 выбор мест в Москве большой, но в этом методика супер. И по аква маме, и йоге для Б, и йоге после родов .

@tasya375, а куда ходите ? Я тоже очень хочу😊

@tasya375, а где она работает? Тоже хотелось бы советов от грамотных специалистов, нынче сложно найти таких))

Я всю Б много плавала , причем часто была на море. И , конечно , йога - это спасенье от всех болей в спине, пояснице и тд. Я вот до сих пор хожу к инструктору по перенатальной йоге. Очень клево !+ она еще и перенатальный психолог;) столько всего интересного узнаешь👍

@evgenya - поддерживаю👆👍

+1 @evgenya 🙏

Я как @evgenya 😆😆😆

@evgenya 5 баллов😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Поддерживаю себя в аппетитной форме...жру целыми днями 😄😄😄

Бассейн ходила до последнего!

На пренаталь аква ходила до 36 недели, хорошо было!:)