Девочки кто делает разгрузочные дни - какой эффект? Что Вы в эти дни кушаете? И как часто их устраиваете?

@lenok123, у меня такая же фигня!

Как раз написала об этом пост))))

@artalena85, у меня похожая ситуация. Работала - целый день разгружалась, а вечером пришла домой в 22:00, как за целый налопалась и спать! А сейчас в декрете, могу целый день не есть, ну или перекус, жду мужа с работы - в 8 вечера ужин. Вот и пошли жиры в бока!!!

@leno4ka86, спасибо большое за совет, обязательно прислушаюсь!!!😉

@elona91, мне было несколько раз очень плохо - при том очень резко всё начиналось: голова кружится, ноги ватные, как кросс пробежала, руки трясутся, чувство паники, слабость до потери сознания. Состояние, как у диабетиков, хотя с сахаром проблем никогда не было, всегда в норме! И тут начинаешь есть, чтобы быстрей отпустило.

Я весь день разгружаюсь, прихожу домой и загружаюсь. И вообще стала резко поправляться... Или это отеки....

@lenok123, попробуй, может у тебя легче этот процесс пойдет!)

@lenok123, у меня даже голова кружится если я мясо не поем!

@elona91, а как часто Вам советовали разгрузочные дни устраивать? Сколько творога надо и ряженки ( я так понимаю - обезжиренные) ?!

@lenok123, ну я не могу, мне сразу плохо) лучше я буду есть 😄

А я не разгружаю дни.. Я не загружаю остальные. Мы с мамой пытаемся питаться правильно. Сутра натощак два стакана воды, через 20 мин. каша овсяная на воде, два часа не пить. Через два часа опять два стакана, через 20 мин. еда. И так целый день. На ужин стакан кефира или ряженки. Вместо еды. А едим все подряд) и торты, и булки, и картоху с мясом))) просто надо приучиться пить и есть по отдельности)) у мамы за месяц -5 кг, ну а у меня вместо прибавки -0,5 кг. А живот вырос на 3 см. Короче, малышка растет, а я похудела в ногах, руках, спине. Мне нравится. И главное‼️никаких отеков. Потому что вода выходит из организма, а не задерживается в нем) П.С. Вода должна быть теплой или комнатной. А первая утром с лимоном😉

@elona91, а я вот с понедельника попытаюсь поразгружаться. Не знаю надолго хватит меня?!😁

@lenok123, да ну их, буду жрать сколько хочу😄😄😄

@elona91, прям, как я!!! 😄😄😄

Мне сказали делать, я попыталась ряженку попить творожок покушать, в итоге у меня начала кружиться голова, и я подумала ну Нахер эти разгрузочные дни😂😂😂и пошла есть мясо и Картоху 😂😂😂😂