@smehdaytolko, спасибо! Приступим.

@marselka, на укрепление мышц тазового дна... Напрягать и расслабляться мышцы промежности, там три группы мышц: уретра, влагалище и анус, со временем начнете различать все три группы и напрягать по отдельности, каждый лень три подхода по 15 минут! Повышает упругость, эластичность и после родов все оч быстро восстанавливается!

@aja_2010, а вы посмотрите в интернете, там все подробно написано, а если веледу купите, то там подробная инструкция

@smehdaytolko, а что за упражнения?

@smehdaytolko, пошлю мужа в аптеку ,спасибо тебе огромное,еще бы понять мне как правильно им пользоваться 😊

@aja_2010, веледа тоже! Но вообще можно масло мускатной розы, как раз основной состав веледы

@smehdaytolko, а каким ты мазала?

Я тоже мазала и ни одного разрыва!☝️ но я всю б делала упражнения, думаю это скорее они помогли, ну или в комплексе...

Сорри,туплю🙀🙈все увидела😂

Татьяна,а Вашей подруге помогло оно?

Это масло для промежности Веледа

Можно любым маслом, советуют обычное персиковое и делать массаж, что бы кожа была эластичная.

Есть веледа

Скорее всего речь о Веледе

Веледа. Но не за 2 недели, а даже раньше. Существуют специальные техники массажа промежности, но это все не гарантирует отсутствие разрывов