Доброе утро)у меня уже пару дней болят икры,ночью просыпаюсь от боли,утром когда подтягиваюсь…

Тоже самое уже пару дней! Ужасная боль(((

@kristinamimi, я тут в интернете почитала,ноги сводят из за не хватки кальции(надо больше кушать творог...

Это скорее всего начались судороги, кальций уходит ребеночку. Попробуйте подтягиваться не с вытянутыми носочками, а носочками на себя т.е вытягиваете пятачки, должно быть легче.

@alisaartyr - я терпеть не могу творог(( но приходиться хоть чуть-чуть но есть ((( уже не могу))))

@bagiramama, я не могу себя контролировать ночью(но по утрам точно решила больше не подтягиваюсь)

@alisaartyr, да уж я по началу тоже не контролировала,потом привыкла))))Говорят судорога уколом иголки проходит, ну естественно где ночью ее возьмешь,вот муж щипал и жамкал массажек чуток.)))

@bagiramama, вот и я с криками его бужу)у вас прошло?

@alisaartyr, пока не начинались 😑но с первым были жуткие судороги,что уже сейчас начинаю подтягиваться пятками вперед😁

У меня в начале беременности было так и вот теперь опять началось((( судороги это , да. Нехватка кальция и магния😔

@ai-aika, я еще не люблю творог,молочные изделия,теперь через не хочу придется есть(

А я прочитала, что надо кушать по 1 банану в день и все пройдет, попробовала - вроде помогло

@alisaartyr, Я тоже не могу творог есть😖В рацион добавь кунжутное семя. Там больше кальция чем в твороге. Я вот прекращала , теперь снова добавляю в кашу по утрам, горстки достаточно для суточной нормы. И покупаю детский творог Агуша, он на йогурт похож , парочку в день.

@ksuxa45, вот банан можно)

@ksuxa45, да, кстати в банане магния много, а судороги и от недостатка магния могут быть

@ai-aika, вот начну активно есть бананы))спасибо)

магне б 6

@katyaro, это я пью)

тогда кальций нужен) восполняйте из продуктов)

Девочки, кальций и магний не совместимы, поэтому надо пить (есть) их в разное время суток. Лучше утром магний, вечером кальций(утром он практически весь уйдет "в унитаз". Усваивается лучше вечером).