Девченки, а кто какими физ.нагрузками занимались во время беременности? Планирую со второго 3местра…

Только бассейн и пешие прогулки,ну и по утрам зарядка!

Планирую записаться на аквамаму, там и бассейн🏊 и на суше занятия проводят)

@kbn, а где и какая стоимость?

@pro_100yanka, я только в kingfit узнавала, сказали, что в неделю 4 занятия: 2 на суше и 2 в бассейне, всего 16 занятий, стоимость кажется 16000р. Читала, что в Динамо кажется тоже есть аквамама.

@kbn, это дорого для нас(((

@pro_100yanka, я планирую тоже со второго триместра😃😃😃 начать заниматься) думаю в середине января пойти)

На ютуб есть классное видео с комплексом упражнений! Называется "Гимнастика для беременных". На минут 40. Супер просто!!! Я занималась каждый день

@amaterasu, спасибо поищу))))

@pro_100yanka, не за что!) автор Михаил Владимирович Медведев. Найдешь сразу;)

А йогой можно заниматься и с какого триместра?

@85venera, читала что все нагрузки со второго триместра можно. Есть йога для беременных)

@pro_100yanka, о,круто спасибо😊

@pro_100yanka, я хожу на фитнес маму)))) нравится очень

@85venera, я на йогу хочу пойти уже давно, не знаю куда!! Пошли вместе?!

@maslaynnikova, пошли))

Йогой для беременных занималась и дома тянулась на фитболе))) а в первом триместре на всех забила и бегала и в тренажерный зал ходила, гиня меня правда чуть не грохнула😄 я бы еще бассейн посоветовала 👍👍👍по-моему, лучше всего!!! Очень хотела туда попасть, но так и не получилось

@lilia, спасибо, буду думать главное чтоб не затратно было, не можем пока позволить себе. Копим, чтоб домой вернуться с какой-то копеечкой потому что там работы нет, а на ребеночка нужно будет😔😔😔

@pro_100yanka, тогда лучший для тебя вариант дома на фитболе заниматься, можно видеоуроки глянуть)) и прогулки, пешочком как можно больше))

@lilia, ага, было бы еще с кем гулять))))) кроме дней когда муж выходной😌😌😌

@pro_100yanka, если бы я была в Краснодаре, то организовала бы встречу Прегги и мы бы перезнакомились, но пока я в Апшеронске обитаю)) Вернемся в январе🙈👏👏

Видео курс Трейси Андерсон. Прегнанси проджект. Очень!👍

И совсем не нужно три месяца терять- занимайся всегда. Кровь идет? Тонус есть? В обмороки падаешь? Нет?) отлично!👍тренируйся на здоровье 💪 а то врачи советуют "никаких физ. нагрузок", а потом отеки, лишний вес, давление, варикоз, геморрой, фетоплацентарная недостаточность....... Если вы занимались до беременности, а потом перестали на 3 месяца- как организм это воспримет? Ему и так приходится перестраиваться, а тут еще привычный режим меняется, давление и сахар в крови..... Врачи те еще советчики. Лишь бы не на их совести.