@anastasya_zhitnik, я спортом занимаюсь лет 7 уже, и не бросала с беременностью. Просто теперь делаю растяжку всякие упражнения с фитболом и плаваю. Честно не буду ничего советовать... Если вы хорошо себя чувствуете и нет никаких противопоказаний советую посмотреть видео уроки на фитболе, а еще мне в ЖК давали брошюры с упражнениями.
Анастасия·
С какой недели можно потихоньку заниматься начать? И посоветуйте, в домашних условиях что можно делать? Не навредив ребенку
Olga·
В ожидании первенца
@anastasya_zhitnik, я спортом занимаюсь лет 7 уже, и не бросала с беременностью. Просто теперь делаю растяжку всякие упражнения с фитболом и плаваю. Честно не буду ничего советовать... Если вы хорошо себя чувствуете и нет никаких противопоказаний советую посмотреть видео уроки на фитболе, а еще мне в ЖК давали брошюры с упражнениями.
Анастасия·
@kitty.89, ясно ок. Спасибо
Olga·
В ожидании первенца
@anastasya_zhitnik, очень много видео в инете для беременяшек я оттуда много черпаю))
Анастасия·
@kitty.89, да я тоже смотрела, но думаю после 16 недельки. Пока рано.