@dior я пью Глицин, валерианку и магне б6. правда не всегда помогает. а так гуляю пока с ног не начинаю валиться, болтаю с родными часами по телефону и хочу по гостям. когда начинается паника обливаюсь в душе холодной водой и стараюсь глубоко дышать или начинаю чем нибудь быстро себя занять

@aigerss, у меня так! Вы как с этим боритесь?

у каждого свое. мой наоборот, ни с кем не общается и мне запрещает. да я даже к этому привыкла, но теперь он и ко мне деспотично относится. кричит, вещи швыряет, матерится. бесит страшно. приходится уходить из дома к родственникам, чтобы не быть видеть всего этого а до декрета сидела до поздна на работе. из за всего этого у меня начались панические атаки, сплю плохо, просыпаюсь в поту в каком то ужасе и домой возвращаться совсем не хочу.