@natasha_romanova, мне кажется, без творога, кальций вообще негде брать при моем питании, поэтому он обязателен, ем через день! Но мне муж покупает фермерский 5% жирности.

@chelauder, а творог какой? Я так мечтаю о твороге, но боюсь

Еще кисломолочное исключила

Ем все, кроме дрожжесодержащих, овощей и фруктов без термообработки, капусты, бобовых, сладкого и приправ 😄

@chelauder, реально)я последние 2месяца,даже когда муж косо смотрел,говорила,потом же резко всё))нельзя будет,так что неси шоколад)прям плитками.😂😂😂😂😁😁😁

@katrin, ну да, а еще жрали, потому что ГВ было на подходе) это, конечно, из серии " перед смертью не надышишься"😂😂😂

@chelauder, @kate4174 ООО да,шоколада ппц как хочется,я дикая сладкоежка))а вот кг уйдут реально)просто мы жрали постоянно,а теперь даже особо времени то нет)))😁😂

@kate4174, а я по всему кофейному... И мороженое кофейное я бы тоже слопала☺️

@chelauder, а я по шоколаду скучаю, шоколадное мороженое..ммм...))

@katrin, хотя это здоровое питание меня даже прикалывает, никогда в жизни не в чем себя не ограничивала! Единственное, чего мне реально не хватает- это КОФЕ!!!☕️☕️☕️

@katrin, ну бульоны вредны в принципе из промышленного мяса и курицы- т.к. В этот бульон вываривается все гадости, типо антибиотиков и пр. . А для ГВ плохи тем , что очень жирные. Яблоки я ем только печеные) я , возможно, и больше бы себе позволила, но это плата за +22 кг, перед родами😔

@katrin, типа белок коровьего молока плохо малыши переносят..

@kate4174, почему запретила,я йогурт ем,только чистый,без всего,кифирчик и сыр))

@chelauder, совсем не ела ничего на пару)тольку тушу и варю)фрукты только яблоки зелёные,а почему мясные бульёны вредны?что ещё вредно)я вот реально почти всё ем)

Я реально всё,кроме реальных аллергенов(ну там помидорки,морковка,цитрус)всё в этом духе)стараюсь меньше жаренного)ну и всякой хрени...

Я также примерно как все, все не жирное, вареноемили на пару. Мясо, крупы, сыр, творог....печенье из сладкого и бананы. А блин всё равно ведь у нас колики ....

@chelauder, не знаю,я просто один раз сделала рагу из кабачков и цв капусты,так сынок всю ночь коликами промучался,хотя поела я всего один раз за день.кабачки только на пару делаете???я хочу запечь в духовке,можно интересно?

@kate4174, я сама особо молочку не переношу,когда чай с молоком пила,провели бессонные ночи,не могли в туалет сходить

@anastacia, я тоже один банан, а какие газы от кабачков? Скорее от капусты будут!

@chelauder, тоже самое кушаю,только с овощами не дружим,только цветную капусту в виде пюре и то раз в день,боюсь больше,врачиха напугала,что газы у мелкого от овощей и фруктов,так что тоже только один банан в день себе позволяю!!!

@kate4174, я ряженку пью не больше стакана в день и Активию ем натуральную без добавок,но все в пределах разумного,с молочкой лучше не перебирать

И пью - компот из сухофруктов, чай зеленый с молоком, чай для лактации, ромашку.

@kate4174, ем иногда, кефир 1% и йогурт натуральный. Без молока тяжело, раз в неделю позволяю себе травяной чай с молоком. Попробуй чернослив заварить кипятком и попить. Курагу не советую. Зато колик нет, ттт ☺️

Суп - на овощном бульоне из тех же цв. Капусты, брокколи, морковки, могу кинуть отдельно отваренную индейку. Мясные бульоны, говорят, очень вредны, особенно первые месяца.

Крупы - гречка и немного рис.

Масо- отварная телятина, индейка. Овощи- кабачок, брокколи, цв.капуста , немного морковки, зеленый перец ( все на пару). Из молочки- мноооого творога, ряженку, йогурт натуральный, СНЕЖОК ( 👍👍👍), но я стараюсь покупать максимально натуральное! Из сладкого зефир, пастила. Из фруктов - банан только.

Я все ела, но в самом начале прочуйте непривычные продукты с осторожностью (если переживаете)

Почитай у меня в ленте, я месяц назад родила, там и обсуждения интересные

Наоборот свежая кисломолочка полезна для формирования бактерий. Тут девушки творог едят со сметаной, мне не хочется.

Я пью чай с молоком и пью кефир. Мне подруга посоветовала, говорит и сама ходила и малыш газы активно выпускал

А кисломолочку едите? Я есть перестала, врач запретил и в туалет перестала ходить( извините за подробности)😳😳😳@dstahurlova @venerasoprano

У меня вообще к еде наплевательское отношение, главное полезно, чтобы сын витамины получал, вот соль перестала добавлять

Картошка пшенка рис гречка кабачки курица индейка кролик бананы печенье овсяное, компот из груш :) муж даже конфету не разрешает

Ем все кроме шоколада,молочки,ну и с овощами фруктами аккуратничаю

У меня пока гречка, паровые котлеты, мама суп есть заставляет, как в детстве, блин😄😄😄, вот сейчас яблоки и груши в духовку запихнула, вечером будет праздник живота))))