Кальций "Сандоз" 1000мг в день во время еды Вам в помощь,я принимаю по 1 шипучей таблетке 500мг, 2 раза в день.

Ешь кунжут там кальция больше

@viva - я начала пить кальций сама по не знанке, а потом ей сказала что вот сама себе прописала, она говорит ну и что помогает? Я говорю нет, она говорит и не поможет. И сказала что при сведении магний и калий помогает. Хорошо что вам помогает. А я думаю на время бросить магний и попить кальций, так как ногти слоится начали.

Я почти все время.

@taska, странно а мне и магний в6 прописали, и кальций (когда сводить все начало), вроде все хорошо))

@taska, у меня аллергия на магний б6😭

@aketi, @gudwin а я вообще не могу молочку есть(((( даже запеканку.. И сырники(((😢😭

А магний б 6 пьете? Просто если да, то кальций пить бесполезно, это мне так врач сказала. Но мне выписывали кальций д3 нркомед в первую б при сведении ног и рук, тогда я магний не пила, и мне помогал прям с первого дня приема.

Сыр, сырники, рыбку) что-то обязательно кальцнсодержащее пей, его дефицит это тяжко на последн месяцах, по себе знаю(((

Я пью на протяжении всей беременности и продолжаю. Почему нельзя?!

Твёрдые сыры! Я вот, разоряю семейный бюджет - покупаю пармезан (пока он есть))) и ем его в тааааааких количествах 😳 не могу остановиться

@aketi, ну вот кальций какой никакой но хоть поступает что то.я еще творог с вареньем т бананом научилась впихивать😊😉

Я всю беременность практически пила витрум пренаталь форте, и все отлично ) ногти начали рости быстро , и волосы )

@gudwin, кстати аналогично, обычную молочку не могу, зато сырники и запеканки на ура идут:)! Еще зерненый творог ем с вареньем!)

Пила пару недель по таблетке, видимого эффекта не заметила

Много слышала про кальций д3 никомед плохого от врачей. Замените другим.

Мне сказали впихивать хоть как творог и молочку.а я бррр не могла,а кальций пока запретили .так я подсела на сырники и запеканку.

Рыбу ешь да и все

Мне выдали в ЖК кальцемин